多吃水果有益身體健，這是大家都知道的，但是很多人卻不知道水果到底該怎麼吃纔算是健康的吃法。那麼下面就讓中醫來告訴你們，水果的健康吃法吧！
第一點吃水果要定量
吃什麼東西都要適可而止，水果也是一樣的。還有就是，水果不能當主食吃，很多人爲了追求苗條身材，就把水果當做正餐來吃，這種做法是非常不對的，長期以往這樣下去，只會導致你們出現營養不良的情況的。
如果你們真的想要健康減肥的話，那麼不妨可以在餐前吃些水果，這樣就有飽脹感，也就能控制每餐進食量了。
所以一般正常人每天進食1-3次水果就可以了。
其次，吃水果要應時
雖然說現在市面上不管是很麼季節，總是能吃到一些反季節的水果，周鶴洋大大的可以滿足一些人愛吃某些水果的需求。但是，中醫建議你們，吃水果呢，最好是要吃當下的水果是最好的。
反季節的水果是會容易引起我們人體產生類激素變化的，尤其是對於小孩子來說，經常吃則容易導致性早熟等。
最後一點，吃水果要辦性
什麼叫作辨性呢？
中醫上來說我們的體質有分虛寒體質 和火熱體質，那麼同樣的，水果也有分寒性和熱性水果。
如果你們是虛寒體質的話，那麼就不宜吃太過多寒性的水果，如果你們是火熱體質的話，那麼就不宜吃太過多熱性的水果，否則後果都是適得其反的，這點是需要你們都能明白的。
春季吃什麼水果好呢？
梨子
我們都知道秋天吃梨很不錯，但是很多人不知道，春天吃梨也是很不錯的哦，特別適合因爲天氣原因導致的肺熱咳嗽。
枇杷
眼下正是枇杷大出的時候，適當的吃些枇杷不僅可以保護視力，保護皮膚，而且還能起到增強食慾，抗癌的作用呢。
菠蘿
菠蘿從營養成分來講，其中所含有的營養素是非常吩豐富的。菠蘿具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
草莓屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素C，而維生素C具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。
櫻桃
櫻桃也可以說是春天不錯吃的水果之一了，櫻桃不僅營養含量高，而且其中的鐵含量是相對其他水果來說是較爲豐富的。因此食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
當然除了上面這些，還有芒果，山竹，蘋果，香蕉等等。
以上就是小編介紹的關於吃水果怎麼吃才健康的相關知識介紹，希望可以幫助到你們。
