很多人都受着便祕的困擾，尤其是女性。便祕的到來不僅會讓人的皮膚變差，還會讓人的心情變得糟糕。今天小編就來告訴大傢什麼水果能夠最快、最好的治療便祕。
水果
香蕉
這裏要注意，最好是熟透了的香蕉哦。根據醫生表示，香蕉中具有很多膳食纖維，香蕉中的水溶性植物纖維簡直是排便利器，它能夠有效地促進腸胃蠕動，讓水分吸附到固體物上，更容易通便。每天飯後一根香蕉，堅持一個星期後就能有效的緩解便祕。
香蕉
火龍果
火龍果被稱爲減肥中最受歡迎的水果，主要是因爲她能夠有效地潤腸，預防便祕。不僅如此他還可以預防貧血，降低膽固醇，解除重金屬中毒。
火龍果
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質可以有效地幫人們排除體內的有害物質，當然治療便祕也非常的有效果。
獼猴桃
很多人不把便祕當成一種病，久而久之越來越難排便。只能通過一些藥物幫助。然而是藥三分毒，更何況藥物還有依賴性，一旦藥物也不好使了，那可怎麼辦?所以多吃一些治便祕的水果，在日常生活中養成多喝水的習慣，讓便祕遠離自己。
