雖然現在已經是春季了，但是還是有很多人還秉持着泡腳的行爲。而一說到泡腳的話，很多人都覺得這個其實沒什麼技術含量，只是煮一下熱水然後泡一泡就可以了。但是泡腳的話，還是要注重一下水溫，這樣泡腳的效果纔會是比較好的，那麼你知道泡腳的水溫是否要越燙越好呢？下面就一起來看看吧。
泡腳的水溫是否要越燙越好
當我們在泡腳的時候，很多人都認爲水溫要足夠的燙，這樣纔可以通過高溫來刺激我們的穴位，從而提高泡腳的功效。但是有專家表明，如果想要泡腳的話，肯定不是要越燙越好的，最好是要在身體能夠承受的範圍裏面進行泡腳纔是比較適合的。因爲溫度如果過燙的話，是很容易燙傷我們的皮膚，這樣不僅沒有起到泡腳的效果，還傷害到了皮膚，是不是就得不償失了呢。
那麼你知道水溫一般要多少纔可以呢？其實我們可以直接用手去觸碰溫水，能在身體的承受範圍裏面就可以了，一般建議在40度左右就可以了。這樣既不會燙傷皮膚，也可以幫助我們刺激到穴位，所以泡腳的水溫不是越燙越好。
泡腳的好處
促進血液循環
腳底有很多的穴位，而通過泡腳的話，水溫是可以刺激到穴位，從而讓血液出現加速循環的效果。經常泡腳的話，就可以讓血液循環的速度加快，並且還可以幫助腳部起到驅寒取暖的效果。如果有手腳冰涼的人，每天泡腳是可以有效緩解的。
放鬆心情
你有沒有發現這個一個情況，那就是泡腳的話，是會讓我們有一種昏昏欲睡跟溫暖的感覺，而這個感覺的出現是很容易讓我們放鬆緊繃的心情，也可以放鬆我們緊繃的神經。
提高睡眠質量
如果你經常失眠，或者睡眠質量比較差的話，小編就建議你睡前泡腳吧。有研究表明，如果每天睡前泡腳的話，其睡眠質量是會提高一半以上的，一想到這個數據的話，我們就知道泡腳對提高睡眠質量有多大的幫助了。
增強免疫力
人體的腳底有非常多的穴位，每個穴位都是對應着每個器官的。我們在泡腳的時候，就會刺激這些穴位，當穴位都得到一定的調理養護之後，身體的免疫力肯定也是會得到一定的增強。所以說泡腳是能夠增強免疫力的。
