中醫表示，氣是人體最爲基本的物質，一旦體內的精氣不足，就會造成身體機能下降或是衰退。所以說，不管是男的還是女的，一旦發現氣虛問題，請及時補氣，這樣才能避免被疾病纏上。
氣虛的常見症狀
想要改善氣虛，就要先知道自己是否爲氣虛體質，所以說，來看看是否該種疾病的對症表現：
1、看體型
若是當你觀察自己體型的時候，你發現自己的身材偏胖的話，而且是虛胖的那種，同時皮膚也十分鬆弛，看起來膚色很暗淡無光澤的話，那麼這就意味着你是氣血體質了。
2、看食慾
氣虛體質的人，一般脾胃是比較虛弱的，進而造成這類人往往脾胃消化的功能降低，因此，使得該種體質的人時常出現對食物不敢興趣，不想吃的情況，或者說吃完之後，總是覺得自己肚子有強烈的脹痛感。
3、看流汗方式
適當流汗是有好處的，但是運動過後流汗纔是正常的，對身體才能起到驅除體內毒素的效果。若是平常都沒怎麼運動，汗液就嘩啦啦的冒出來的話，這可是不正常的表現。往往氣虛體質的人，更容易出現這種情況。
此外，小編提醒，氣虛多半與內臟損傷息息相關，不同的器官出現氣虛問題時，往往會有不同的表現，大家要懂得區分，之後對症調理：
1、脾氣虛
如果患者有脾氣虛問題的話，往往臉色比較不好看，比如說面色比較萎黃，看起來整個人很瘦。
2、腎氣虛
如果患有腎氣虛問題的話，面色看起來多半很暗淡，平日裏排尿次數也比較多，總是感到腰部痠軟無力。甚至還可能會出現時常頭暈、健忘等表現。
3、心氣虛
若是出現了心氣虛問題的話，多半很容易感到疲勞，而且沒有什麼力氣，平日裏容易出汗，氣又比較短，這些表現多半在進行體力了勞動之後，會變得更加明顯。
4、肺氣虛
如果你有肺氣虛問題的話，那麼你將總是感到胸口悶，身體還容易水腫，又容易感冒、咳嗽，又或者總是氣喘吁吁的，這主要是因爲肺部功能不足而導致的。
其實不管是哪一種情況，若是有氣虛問題都應該及時調理，這樣才能確保身體健康，不被疾病盯上。所以說，如果你覺得自己屬於氣虛體質的話，建議到正規的醫院通過專業人員的診斷，確診了是該體質之後才能更好地進行調理喲。
氣虛體質怎麼補回來
1、飲食滋補
生活中有不少補氣食物，氣虛體質的人，可以通過吃補氣的食物幫助改善。其中常見的補氣食物有：人蔘、雞肉、小米、鰱魚、粳米、莜麥之類的。
2、少思慮
古語注“思則氣結”，也就是一個人過度思慮的話，很容易造成脾氣停滯，進而造成氣血不足問題。所以說，平日裏要適當放鬆自己的腦袋，不要過分思考。同時，還應該保持心態平和，不要讓自己過度緊張。
3、按摩穴位
人體有衆多穴位，每個穴位都有各自的功能所在，如果你是氣虛體質的患者，那麼請自行常按摩你的這三個穴位，分別是足三裏穴、神闕穴、氣海穴。常按這些穴位，有助補氣益氣之效，幫助你調整氣虛的狀態。
