不少人經常因爲上火或熬夜後第二天起牀發現牙齦出血，或口腔有異味，中藥含漱法是緩解牙齦出血和保持口腔清新的有效方法。
下面介紹四種可緩解牙齦出血的中藥材：
1、薄荷
發散風熱，透疹解毒。可用於起病初期、牙齦腫痛，有抗炎、鎮痛、止癢作用。
2、淡竹葉
清涼解熱。可用於心火熾盛，有清熱、抑菌的作用。
3、兩面針
活血散淤，行氣止痛。可用於反覆牙齦出血、色澤淤深、疼痛明顯，有鎮痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。
4、金銀花
清熱解毒，消散癰腫。可用於牙齦出血流膿等急性炎症期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。
含漱液的製作方法：根據不同的口腔情況，選擇以上一種或幾種中藥，取15克藥材、100毫升水，煮沸5分鐘，放涼即可使用。
正確的含漱方法：清潔口腔後，口含約20毫升含漱液，低頭浸泡前牙牙齦，頭向左、右側偏浸泡左、右側牙牙齦，頭後仰浸泡後牙牙齦，每次浸泡出血部位3分鐘後將含漱液吐出，每天3次。
緩解牙齦出血的其他方法
1、用鹽水漱口
用鹽水漱口是牙齦出血最常見的自然療法之一，你所需要做的就是在一杯溫水或漱口水中加入一勺鹽，然後漱口，漱口大約1到2分鐘。每天至少重複三到四次，尤其是飯後。
2、用蜂蜜來治療
衆所周知，蜂蜜具有很好的抗菌抑菌作用，所以，治療牙齦問題是很有效的。刷完牙後，用指尖取一點蜂蜜，然後塗在牙齦的患處。但請記住，既然蜂蜜富含糖，你應該只把它塗在你的牙齦上，而不是牙齒上，因爲這會導致蛀牙。
3、用小蘇打來刷牙
將小蘇打加入溫水中，然後用它來刷牙，效果會非常的好，小蘇打可以防止蛀牙和牙齦疾病。因爲它中和了我們嘴裏的酸，這是治療牙齦出血的一種預防措施，然而，正如俗話所說，“預防勝於治療”。
4、用茶袋
許多人認爲喝茶可以緩解牙齦出血，事實上，由於過度飲用茶而導致牙齒變色和染色。但是你可以用茶包來治療你的牙齦疾病，首先，你需要把茶包放在熱水裏一段時間。然後，你需要讓它冷卻一段時間，直到達到一個舒適的溫度。然後把茶包放在你的牙齦受影響的地方，並在那裏放置大約5分鐘，這個過程是非常有效的，因爲茶包所含的單寧酸可以有效地治癒牙齦出血。
5、用丁香油
丁香油有兩種方法可以用來治療牙齦出血，你可以在你的牙齦上塗抹丁香油，或者你可以嘴裏放一塊丁香上咀嚼。這可能會導致你的口腔內產生一些灼燒感，這代表着它正在發揮治療作用。
