熱敷很不錯，可以緩解一些疼痛不適，但是卻不是人人適合，也不是所有疾病都適合，下面我們就來了解下：
熱敷要怎麼敷?
1、熱敷肌肉僵硬、痠痛的地方。
2、經常熱敷小腹，每天至少30分鐘。經期期間可以加強熱敷。
3、有失眠問題者，則建議睡前先趴在牀上，以電熱毯定溫定時，先熱敷頸項處，在沿着兩肩、上背部、下背部、腰薦部下移，每處原則上停留約5分鐘，熱敷完成後，利用電熱毯上的餘溫，熱敷在小腹處直接睡覺。
熱敷不是萬能的，有些疾病不能用。接下來就爲大家介紹幾種：
1.溫熱性病症。常表現爲易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便祕，女性還表現爲月經量過多等。
2.各種臟器出血者。熱敷可使局部血管擴張，加重出血。
3.軟組織挫傷、扭傷初期(72小時之內不可用熱敷)。
4.溼疹、過敏性皮炎。
5.急性腹痛。遇此情況需及時到醫院檢查，盲目熱敷容易掩蓋病情真相而延誤診斷和治療。
6.面部危險三角區的炎症。
熱敷過程中還要注意觀察局部皮膚顏色的變化，避免長時間在一個部位熱敷，以免燙傷。尤其是皮膚感覺不太敏感的老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，更要注意控制溫度。熱敷後要做好保暖，不要立即外出，以免着涼。皮膚有潰爛或皮膚病者，應避免在皮損區熱敷。
除了以上六種疾病不能採取熱敷外，大家在採取熱敷的時候，一定要注意一些原則。
熱敷注意事項
熱敷袋在加熱時，一定要恆溫加熱。爲達到最好療效，熱敷袋使用一段時間後應更新。熱敷時，應根據自身承受熱量的限度，不要過熱，以防燙傷，可先用毛巾墊，再進行敷療。
老年人對溫度反應遲鈍，應避免過於高溫熱敷；糖尿病、中風癱疾等血液循環不好或感覺不靈敏的患者，熱敷時，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅、起泡時，應立即停止；熱敷部位有破損等“開放性傷口”時，不可進行熱敷。
運動損傷早期，要先冷敷或冰敷，24小時內不能熱敷。因熱敷會使局部的毛細血管擴張，使出血增加、血腫增大。而受傷24小時後熱敷，可加速血液循環，起到消腫止痛的作用。
熱敷治療需要長期堅持，纔可達到保健養生的作用。若熱敷出現燙傷情況，可外用燙傷膏，並停止熱敷，嚴重的應及時到醫院處理，避免感染髮生。
