人和人之間的體質是不太一樣的，因此對於一些身體素質較差的人來說一定要去注意了，就像是很多男性到了冬季的時候就會出現手冷，而有了這種狀況大家也要需要積極的來進行調理，那麼，男人冬天手冷要如何調理?下面就是相關的介紹。
男性手腳冰涼的原因
男性經常出現手腳冰涼肯定是有原因的，主要原因可以歸納爲以下兩個方面，而且大家還可以參考一些調理方法。首先是身體氣血不暢導致男性手腳冰涼。如果總是氣血不暢，就很容易出現手腳冰涼了。因爲身體的陽氣沒有虛衰，可是氣血運行不順暢，陽氣瘀會積累在身體內，無法到達手腳，從而發涼，所以，這種男性可能只是手腳發涼，但是身體其他部位可能並不會怕冷。
男生手腳冰涼給可能是因爲存在陽氣虛衰。男生身體陽氣腎衰的話，同樣會出現手腳冰涼的，特別是處於身體最末端的手腳會因爲無法得到陽氣，從此導致身體怕冷，手腳則是最嚴重的了。
陽氣虛衰的男生更加要注意保暖，特別是腳的保暖。還可以多泡腳，多吃溫熱的食品，增強身體耐寒力。穴位按摩也可以治療手腳冰涼。腳心部的涌泉穴，可以用拇指快速進行按摩，直到感覺到發熱，每天早晚可以按摩100下。
男人手腳冰涼的調理方法
1、運動
一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
2、保暖
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
3、飲食
多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
4、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麪包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
5、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
6、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味着囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不着別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不爲冬天的來臨而發愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
7、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
