不同的部位有不同的方法刮痧減肥法
全身減肥刮痧
選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏。
塗抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成爲止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成爲止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧爲度。後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
腹部減肥刮痧
選擇水分、關元、天樞（雙側）、足三裏（雙側）。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；塗抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞（雙側）、足三裏（雙側）穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次爲一個療程。
臀部減肥刮痧
選擇環跳、臀部第三穴、足三裏。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；塗抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次爲一個療程。
腿部減肥刮痧
依次找准以下穴位：伏兔、血海、風市、承扶、委中、足三裏、三陰交、懸鐘、承山。
塗抹上刮痧油，然後用刮痧板由上往下刮拭，每個穴位刮50-100次，兩條腿的穴位必須對稱刮，且必須刮完兩條腿的同一穴位後才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右，1個月爲一個療程。
刮痧減肥有2個注意事項
刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後，爲避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。》》精彩閱讀：不適合刮痧減肥的人羣有哪些
