得了過敏性鼻炎，會讓你天天噴嚏打不斷，鼻涕流不完，很容易讓人誤以爲你感冒了，過敏性鼻炎症狀雖然沒有想其它疾病那麼嚴重，但是也會影響到我們的工作生活，在治療過敏性鼻炎的同時，患者一定要注意自己的飲食。
過敏性鼻炎患者在積極的預防、治療疾病的同時，在飲食選擇上也要特別注意。千萬別因一時的美味而讓痛苦再次降臨。過敏性鼻炎患者應根據自身具體的病情對不同的食物進行一定的選擇。
一、過敏性鼻炎的飲食禁忌
1.忌食寒涼生冷食物
中醫認爲，本病是主要由於肺、脾、腎三髒虛所致，尤以氣虛爲主。加上外感風寒侵襲鼻竅引發。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。呼吸系統最忌寒涼與燥熱食物，在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應特別注意，應在飲食中忌食寒涼生冷食物。
2.忌菸、酒
過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重，尤其對於鬱熱薰肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的症狀，更應作爲重要的飲食禁忌。
3.慎食魚、蝦、蟹類食物
有人認爲，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時儘量避免食用。當然也不是絕對的。也有報道稱忌海鮮是飲食誤區。但從中醫學理論來講，海鮮是發物，對過敏體質的人來說還是少食爲妙。
4.少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物
飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱鬱內而不外達。並且辛辣及刺激性大的食品容易誘發過敏性鼻炎的發病。
5.對於查明或可疑的有關食品，要儘量的避免
患者瞭解誘發過敏性鼻炎是哪一種或哪幾種食品，一旦發現並證實某種食物確實會激發過敏性鼻炎發作，應儘量避免食入。#p#副標題#e#
二、過敏性鼻炎的飲食選擇
對於致敏性的食物，無論是已經查明的、還是可疑的，過敏性鼻炎患者都應該對之“敬而遠之”，日常飲食中儘量地避免。但也不要過分小心謹慎，對不引起過敏性鼻炎的食物應照常食用，如果樣樣都不吃，就會造成菜譜單調乏味，日久會引起營養不良，導致機體抵抗力下降，自身正氣不足，更容易對各種因素敏感，如此形成惡性循環，對過敏性鼻炎患者來說實在不是件好事。
不論何種疾病都要食之有道，才能養身防病;食之無道，可傷身致病。正如醫聖張仲景所說：“若得相宜則益體，害則成疾。”可見要合理配膳，講究“食”的科學性和合理性。過敏性鼻炎患者在飲食選擇上也要做到心中有數。下面簡單介紹一下過敏性鼻炎主要的飲食選擇。
1.多吃蔬菜水果
對於過敏性鼻炎患者來說，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠蘿、柿子、胡蘿蔔、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後能轉變爲維生素A。維生素B主要存在於瘦肉及動物肝臟，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的β胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退，有益於過敏性鼻炎的康復。
2.多食粗雜糧
隨着生活水平的提高，粗雜糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃一頓，也成了我們回味過去，懷懷舊的表達方式。實際上，粗雜糧遠比單一的細糧營養成分高。研究表明，雜糧有許多藥用功效。經常吃雜糧有助於胃腸消化，可加速新陳代謝和提高人體免疫力。並且粗雜糧可緩解過敏症狀，因爲粗糧如糙米、小米、玉米麪、蕎麥麪中富含維生素B族，而維生素B可有效減緩過敏現象，從而減少過敏性鼻炎患者的發病次數。這對於過敏性鼻炎患者來說是非常有幫助的。常見的雜糧有以下幾種：大麥、莜麥、蕎麥、小米、玉米。
3.適當進補
前面已經講了因時而異的食補方法，對於過敏性鼻炎患者，也是非常實用的。不一定要在有症狀的時候才選擇進行食補，應該根據一定的原則隨時來進行食補。而且要結合自己的身體狀況來進行食補，不必完全拘泥於過敏性鼻炎這個疾病，只有全身狀況改善後，鼻部局部的情況才能改善。
夏季進補原則：因爲夏天氣溫高，人體喜涼，所以食物應以寒涼爲主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛乳、雞蛋及水果等，都可達到清熱解暑、健脾作用。夏天是暑溼當令季節，脾虛的過敏性鼻炎患者應選食健補脾胃、化除溼邪、性質平和的補益食品，如冬瓜湯、綠豆湯、苡米粥等，既可解暑止渴，亦可生津健脾。
4.補鈣
鈣有助於過敏性鼻炎患者緩解過敏狀態，改善過敏體質，增強抵抗力。在臨牀緩解過敏症狀時，鈣劑也是有效的藥物。另外，體內保持一定量的鈣質，不但可防治骨質疏鬆與骨軟化症，而且還可以調節血壓。鈣離子還可維持神經、肌肉的興奮性。血鈣過低會使神經、肌肉的興奮性增高，神經細胞過度敏感，使人容易衝動，所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。過敏性鼻炎患者平時要注意在飲食方面，多供給含鈣豐富及易於吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等。總之，每天鈣的供給量，最好不要低於1000毫克。
5.其他
急性期應多飲熱水或喝薑糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，促進疾病的緩解。
上面爲大家介紹了過敏性鼻炎能吃什麼、不能吃什麼，過敏性鼻炎患者要注意自己的飲食，不能吃的東西儘量少吃，同時，要注意鍛鍊身體、積極治療。
