保健養生指導
合理梳頭，通調氣血
唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關的古人，卻有着同一種養生之道，即每日梳頭按摩。路老對此非常推崇，他認爲合理梳頭可以起到按摩頭部的作用。每天梳頭10~15分鐘，可以刺激頭部經絡，通暢氣血，調養精神。路老不僅每日早晨起牀後梳頭2~5回，下午還會再加一次，以更好地達到升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的目的。路老介紹，梳頭時用牛角或桃木梳子爲好，從前額開始向後，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和爲宜。在兩分鐘內大約梳100次爲一回。當頭皮有微熱微脹感覺時，說明已經達到預期目的。梳頭5~7天后，洗頭一次，堅持2~3個月就能感到頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭髮不再脫落，失眠症狀相應改善，並有頭腦清醒、耳聰目明之感。除此之外，路老每天晚上都自己做按摩頭部及身體的幾個動作，包括搓耳朵、抓耳朵、搓後頸、揉腹部、搓腳心等。
晚上沐足，促進睡眠
中醫認爲，外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥。沐足療法“雖治在外，無殊治在內也”。路老指出通過中藥沐足可以滲透、刺激足部的敏感反應點，調節臟腑器官功能，調暢經絡氣血，起到防病治病的作用。睡眠障礙的人尤可取此法。路老及夫人如今都已90多歲，他們數十年堅持晚上沐足，一直睡眠正常、活動自如，思維反應敏銳，成爲人們長壽健康的楷模。
