勤換衣褲、毛巾、牙刷等觀念可能你已經建立起來了。
餐具：5-7個月換一次。用久的餐具裏面會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫生建議，除了日常勤消毒外，大約半年要更換一次。
塑料飯盒：破損即扔。塑料器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗，一旦發現破損、掉色或變脆，應立即扔掉，或換用玻璃器皿。
海綿抹布：30天換一次。海綿容易藏匿細菌。建議每週徹底清洗海綿，每次用後還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬乾，每隔一天用微波爐消毒一次。
牀墊：5—9年更換一次。牀墊用久了，彈簧失去彈性，應及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。牀墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，使我們與細菌同牀共枕。建議最好5年換一次牀墊，睡眠不好的人更應如此。
枕套：每週都要換洗。枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵蟎，所以要及時更換。
耳機：每週用酒精消毒。專家建議，耳機用髒了應用酒精消毒，並遠離灰塵放好。
金屬指甲銼：用後保存好。指甲銼可以傳播細菌，使用前，應用酒精對指甲銼消毒。
購物袋：用後立即洗。購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便、細菌。及時清洗可去除99.9%以上的細菌。
文胸：一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3—4個月就更換新Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承託和保護乳房作用。運動後，應將運動文胸晾乾後下次再用，穿三次後就一定要清洗。機洗和滾筒式甩幹還會導致製造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。
運動鞋：8—12個月。運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。爲了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。
