傷食，是指因飲食過量、生冷不均、雜食相剋而導致食物滯納在胃，不能消化致使脾胃功能減退而出現腹脹腹痛，吞吐不適的病症。
傷食有何不好？
1、傷胃：食滯胃脘，難以消化，腹中脹痛，上欲吐而不能，下欲瀉而不得，其苦難以言狀，甚者導致胃擴張，需急行手術治療。
2、感冒：腹中一直飽脹，幾天之內不欲飲水。飲水少則病毒、細菌可乘虛而入，導致上火、感冒。舊疾未去，新病復來，真是雪上加霜。
3、失眠：中醫有云“胃不和，則臥不安”，種種腹中不適感，會使人難以入眠。
4、吃膩：一次吃下過多的某種食物，以致於吃膩了，甚至連見都不想再見該食物，飲食的一個樂趣消失。
5、口臭：食物停滯於胃中，經過發酵產生的氣體不斷往上衝，其味臭穢。
美味藥茶助你掃去傷食
藥茶是指應用某些重要或具有藥性的食物，經加工製成茶劑或湯、飲、乳、露、汁、漿等飲料，用於防治相關疾病的一種療法。
山楂露：新鮮山楂200 克或山楂幹20 克，用水煎煮後去渣，加糖適量飲用，適用於進食油膩過多，食慾不振。
大麥茶：焦大麥50 克，用開水沖泡後代茶飲用，適用於食慾不振，夏季暑熱，口渴等。
番瀉葉茶：番瀉葉5 克，用開水沖泡代茶。適用於實熱證的便祕。
蜂蜜決明子飲：決明子15 克，用開水沖泡去渣，加入適量的蜂蜜後代茶飲用，適用於內熱便祕，目赤腫痛。
首鳥玉竹飲：生首烏30 克，玉竹15 克。煎煮後代茶飲用。適用於老年體弱者的便祕。
