一、鼠標手
穴位：魚際穴
鼠標手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症，爲職業病的一種。鼠標手主要表現爲腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的職業病“鼠標手”有很好的治療作用。
按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。
二、頸椎病
穴位：大杼穴
大杼穴位置，找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)，再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。
腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中。中醫認爲，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。
穴位按摩方法：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。
三、眼疲勞
穴位：承泣穴
無論是因爲脾胃失調所致的眼病，還是其他原因引起的眼病，或是日常對眼的保養，我們都可以通過按摩承泣穴來解決。這是因爲中醫裏講“穴位所在，主治所及”，所以經常按摩承泣穴，會使眼部氣血旺盛，眼睛得到足夠的血液滋養。而目得血能視，它有了血才能看東西。經常揉這個穴位，可預防近視眼，緩解眼部疲勞。
四、慢性胃腸炎
穴位與部位：
神闕穴：即肚臍;天樞穴：神闕穴旁開兩寸處;大橫穴：神闕穴旁開4寸處;足三裏穴：髕骨外下緣之下3寸處。
方法與步驟：
1、取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴爲圓心，順時針按摩腹部5-10分鐘。
2、右手中指端點揉天樞、大橫穴3-5分鐘。
3、兩手拇指稍用力按壓兩足三裏穴1-3分鐘。
五、頭痛
穴位與部位：
印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點處;太陽穴;百會穴：頭頂部中點處。
方法與步驟：
1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。
2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。
3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。
4、右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。
六、腰痛
穴位與部位：
腰部阿是穴;兩側腰肌;委中穴：膕窩中點處。
方法與步驟：
1、取坐位。雙手掌擦熱後，擦揉兩側腰肌，致局部溫熱爲度。
2、右手握拳，輕揉腰部阿是穴。
3、兩拇指按揉兩委中穴。
七、氣血不暢順
如果平時沒什麼時間鍛鍊身體，身體氣血不暢順、感覺身體狀況不佳的人。通過搓揉耳部的方式刺激經絡，可促進人體血液循環，改善健康狀況
部位：耳朵
方法：耳部集中了比較多的人體重要穴位。兩手搓揉耳部，然後對耳朵部位進行輕輕搓揉，當耳部感覺微微脹痛感爲佳，每側耳朵搓揉36下。
八、全身疲勞
穴位：百會穴、涌泉穴、足三裏穴
許多上班族工作了一天，渾身疲勞。晚上是放鬆全身的時刻，怎樣做才能緩解疲勞、放鬆身體呢?中醫認爲，身體有幾大穴位臨睡前常按摩，可有效緩解疲勞，還可助睡眠。睡前按摩百會穴、涌泉穴、足三裏穴各按30次，都可以有效地幫助睡眠。尤其是夫妻之間相互按摩，舒緩白天因站、坐而過於疲勞的腳部、小腿、背部，不僅放鬆身體，也是增進感情和快樂的好方法。
