近年來，由於由於人們使用計算機的頻率越來越高，導致人們患上鼠標手的機率也越來越大。這無疑嚴重的影響了人們的健康，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面爲大家介紹上班族預防鼠標手的方法，供大家瞭解。
1、用手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿着順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。主要是止痛活血，順滑關節。
2、雙手合十，前後做摩擦運動，達到手掌微熱的效果，這種簡單的運動同樣能夠促進血液循環。
3、將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感爲佳。調節臟腑，活血止痛。
4、手持網球（或其他體積、重量合適的物體），上下翻動手腕30次左右，有利於腕部力量的鍛鍊和肢體協調能力。
5、將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。滑利關節，疏通經絡。
6、雙手手指做用力伸展20次，這種運動對手部血液循環有很好的促進作用。
7、用健肢拇指指腹按在患側手三裏穴，其餘四指附在按摩穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。具有理氣和胃，通絡止痛之功效。
8、健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。疏通經絡，活血止痛。
9、同樣是一個促進手部血液循環的運動，用左手食指和無名指輕揉右手手指，每個手指揉15秒左右。
