寶寶怎樣吃早餐纔是健康的呢？下面爲您介紹兒童營養早餐的科學搭配方法。
番茄 可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。
吃法：直接生食，拌沙拉或其他方式涼拌。煮食或做番茄醬。
玉米 可增強人的體力和耐力，刺激胃腸蠕動，保護皮膚，促進血液循環，降低血清膽固醇，對抗眼睛老化。
吃法：吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進去，因爲玉米的很多營養都集中在裏面。
土豆 含有人體所需要多種營養物質，在各類食品中，只有牛奶的營養能與土豆媲美。
吃法：既可煎、炒、烹、炸，又可燒、煮、燉、拌，烹調出幾十種美味菜餚。
蘑菇 蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高。能降血壓，改善神經功能，增強人體免疫力。
吃法：蘑菇燒菜時與葷素均能搭配，也能燒湯，也能拌着吃。
雞肉 雞肉的蛋白質含量高達24.4%，吃雞肉能增強體質，又不會過度肥胖。益氣養血、滋養補虛。
吃法：雞肉切成蓉，可與蘑菇、玉米、鴿蛋等多種材料搭配燒湯，味道鮮美。
