脾胃虛寒的症狀一般表現爲脘腹痞脹或隱痛，食慾不振，有的時候會泛吐清水，面容易黃和消瘦，精神疲軟，四肢則是微寒。具體的食療方子如下：
【菱角羹】
配方：菱角粉50克。
製法：將菱角粉加水打糊，放入沸水中熬熟即可。
功效：健脾和胃。
用法：可作點心食之，食時加糖調味。
【丁香薑糖】
配方：白砂糖50克，生薑末30克，丁香粉5克，香油適量。
製法：白砂糖加少許水，放入砂鍋，文火熬化，加生薑末、丁香粉調勻，繼續熬至挑起不粘手爲度。另備一大搪瓷盆，塗以香油，將熬的糖倒入攤平。稍冷後趁軟切作50塊。
功效：溫中降逆，益氣健脾。
用法：可隨意食之。
【雞內金餅】
配方：雞內金10克，紅棗30克，白朮10克，乾薑1克，麪粉500克，白糖300克。
製法：將雞內金、紅棗、白朮、乾薑同入鍋內，加瑙水用文火煮30分鐘，去渣留汁備用。將藥汁倒入麪粉，加白糖、發麪，揉成麪糰，待發酵後，加鹼適量，做成餅。將餅置於蒸籠上，武火蒸15分鐘後即成。
功效：消食化積，健脾益胃。
用法：早晚作點心食用，可常食。
【鵪鶉湯】
配方：鵪鶉1只，黨蔘15克，淮山藥30克。
製法：鵪鶉、黨蔘、山藥洗淨後同放鍋內，加清水800毫升，煮至鵪鶉熟即可。
功效：健脾益氣。
用法：每日1次，去藥渣，食鵪鶉飲湯，5～7日爲1個療程。
【豬肚煨胡椒】
配方：豬肚1只，胡椒9～15克。
製法：將豬肚洗淨，胡椒粉碎後放入豬肚內，用線紮緊豬肚口，文火煨燉，待豬肚熟後調味即可。
功效：溫胃散寒。
用法：每2～3日1只;飲湯食豬肚。
【丁香鴨】
配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只（約1000克）。
製法：鴨子洗淨，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放滷汁，將鴨子人滷汁煮熟，撈出，滷汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆滷汁，皮色紅亮時撈出，抹麻油即成。
功效：理氣溫中止痛。
用法：鴨子切塊裝盤，佐餐食用，可常食。
認爲既然是食療便是做好了長期備戰的準備，不會有立竿見影的效果，但是隨着食療的時間越來越長效果就會慢慢體現出來，比吃藥吊水要好得多。
