現代研究證明羊奶中含有200 多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，是世界上公認最接近人奶的奶品，被稱爲“奶中之王”。
羊奶能健胃整腸、改善營養不良。牛奶爲酸性，而羊奶偏弱鹼性，對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，營養吸收快，消化時間短，對胃腸有改善作用。強健體魄、改善骨質疏鬆症。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯幫助，對預防老年人骨質疏鬆症也有顯著的作用。
羊奶能養顏美容。羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子，可養顏，細白皮膚;對於皮膚粗糙、乾燥角質化的預防有極大助益。
羊奶能幫助大腦發育及智力的發展。羊奶中含大量的B 族維生素，充足的B 族維生素是腦組織維持正常功能的先決條件，如果缺乏將會影響大腦發育及智力的發展。增強免疫力、促進發育。維生素A 在人體的代謝中有非常重要的作用，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強免疫力、促進發育。
喝羊奶的好處的確不少，沒有品嚐過的的你可以嚐嚐啊。小編提示，羊奶味道若是聞不慣，還是要慎重。
