你的肝還好呢？生活中有很多導致肝臟受損的因素，因此對於想要養肝的人來說一定要避免這些因素，同時也要對於肝臟所有了解，這樣纔會做好養肝工作。說道養肝很多人都認爲十分的簡單，其實養肝並不是說養肝就可以馬上對肝臟起作用。養肝可以通過食物慢慢的調理以及預防肝病。那麼你知道哪些食物可以養肝嗎？讓小編給大家介紹幾種對肝臟有好處的食物吧，保證讓你的肝臟排毒十分的順利，杜絕肝病的發生。
養肝的食物
1、冬瓜
冬瓜是一種比較常見的食物，我們一般都會選擇做成冬瓜湯。冬瓜含有丙醇二酸，這是一種可以把我們身體內的糖類轉化生脂肪，而且讓人驚訝的是冬瓜還可以幫我們消除多餘的脂肪，對於脂肪肝的防治有着很大的作用。
2、薏苡仁
薏苡仁是屬於五穀之一，它含有80%的碳水化合物，同時還含有蛋白質，脂肪以及少量的微量元素。這對於慢性乙肝的腳氣，水腫等有着極大的治療效果。薏苡仁含有對抗腫瘤，增強我們的免疫力，因此這對於患有慢性乙肝，肝癌的人來說是最佳的預防與治療作用。
3、花椰菜
花椰菜是一種含有營養素十分全面的蔬菜。它的維生素C可以增強肝臟的排毒功能，還能有效的預防感冒，增強抵抗力。花椰菜還含有一種抗氧化防癌症的微量元素，對於肝癌，胃癌以及乳腺癌等有很大的防止作用。
4、海帶
在所有的海產品中，海帶的養肝效果最好。膳食纖維，胡蘿蔔等7種營養成分。尤其是膳食纖維可以有效的促進腸胃的蠕動，大大就減少的肝臟的負擔。海帶中的蛋白質對於肝硬化患者有着很好的治療效果。
5、萵苣
萵苣還有大量的維生素c以及鉀納等微量元素。鉀元素是對於肝病患者體內的水和電解質的平衡有着很大的作用，它可以維持水和電解質的平衡。同時，萵苣還能夠增強胃液以及消化酶的分泌情況，對於消化功能減弱的肝病患者來說非常的有利。
6、醋
你是否天天吃醋呢？對於肝炎患者來說，醋是促進消化，導致胃口大開的食物。中醫認爲醋是可以用來補肝的最佳選擇。因此養肝就應該多吃醋。
生活中應該如何養肝呢？食物是肝臟的主要後背力量，因爲養護肝臟就應該多吃養肝的食物。
