一般妊娠12周左右孕吐會自然消失，如果孕吐嚴重，不能進食，準媽媽要馬上到醫院就診。
飲食重點：
1、在口味上儘量選取想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。
2、孕吐較重時，飲食應富於營養，清淡可口，容易消化，所吃食物先簡單後多樣化。
3、多喝水，多吃富含纖維素的食物，防止便祕加重早孕反應。
4、可多吃蘋果，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
5、多吃一些較乾的食物，如燒餅，餅乾，烤饅頭片，麪包片等，特別是早上起牀時，如果孕吐嚴重，多吃蔬菜，水果等偏鹼性的食物。
6、食物推薦：牛奶，穀類，蔬菜，水果，海產品，富含蛋白質的食品，扁豆，花生，瓜子，核桃，松子，海苔。
調養食譜：蔬果蜜飲
營養：這道果汁有養陰清熱，和胃止吐的功效，反胃嘔吐的準媽媽可以常喝。
用料：芹菜200克，捲心菜葉150克，胡蘿蔔2根，蘋果1個，蜂蜜適量。
做法：1、將捲心菜葉洗淨，胡蘿蔔洗淨，去皮切塊，芹菜擇洗乾淨，切段，蘋果洗淨，去皮去核切塊。
2、將4種果蔬一起放在榨汁機中取鮮汁，加入適量的蜂蜜調勻即可。
大棗扒山藥
營養：這道菜清胃和中，除煩止嘔，主治肺熱咳嗽。
用料：山藥500克，大棗150克，罐頭櫻桃10粒，豬網油1張，澱粉，白糖，桂花醬各適量。
做法：1、將山藥煮熟，晾涼後剝去皮，切片，大棗洗淨，去核，豬油網洗淨，瀝乾水分，櫻桃洗淨去核。
2、碗內抹植物油，把豬網油平墊碗底，上面放櫻桃和大棗，放上山藥片，撒一層白糖，再加桂花醬，上屜蒸熟，取出扣碗。
3、鍋內加清水，放白糖化開，勾芡，澆入盤中即可。
醋蛋湯
營養：這道湯如果每天服用1次，連服3天，可令嘔吐反應得到很好的緩解。
用料：雞蛋2個，蔥花少許，米醋半杯，白糖1小匙。
做法：1、先將雞蛋打入碗中，攪勻後加入白糖，米醋，攪拌均勻。
2、鍋中注入適量清水，大火煮開。
3、倒入雞蛋，煮開後撒上蔥花即可出鍋。
