在懷孕初期時難免都會出現孕吐的症狀，這不僅使準媽媽沒有食慾，還會帶來很多的生活不便，有什麼辦法可以緩解呢？今天，就要來爲大家介紹一下幾種可以緩解孕婦嘔吐的飲食方案，快來一起看看吧。
孕吐吃什麼能緩解
生薑：
切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
蘋果：
早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助。而且有助於保持腸道暢通。
黃瓜：
黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。
蜂蜜：
起牀前，將一勺蜂蜜含在嘴裏。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
推薦緩解孕吐的食療方
陳皮生薑飲：
取陳皮5-10克，切成細絲，生薑15克切片，白糖適量，共同放入茶杯內，衝沸水當茶飲。
薑絲煎蛋：
雞蛋2只。姜切絲約2湯匙或適量，鹽少許。油1湯匙，放下薑絲炒香剷起。燒熱钁、下油1湯匙，打開雞蛋放下钁中，慢火煎至半凝固時，放下半份薑絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色剷起上碟。餘下雞蛋1只與半份薑絲的做法同上。祛風暖胃，含有蛋白質，食後可達進補目的。姜有益脾胃、散風寒的功效；雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。
糯米生薑飲：
取糯米250克，生薑汁10毫升。將糯米與薑汁同炒至糯米爆裂，然後研成細末，用溫開水調成稀粥，每次2湯匙，早晚各1次。
鯉魚姜砂湯：
取鯉魚1條，重250克以上，去鱗及內臟，再將砂仁10克搗碎，生薑15克切片，放入鯉魚腹內，加水燉熟，分次在一天內吃完。
除此之外，在孕吐時還應該注意哪些飲食要點呢？
孕婦的飲食注意事項
在口味上儘量選取想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。
孕吐較重時，飲食應富於營養，清淡可口，容易消化，所吃食物先簡單後多樣化。
多喝水，多吃富含纖維素的食物，防止便祕加重早孕反應。
可多吃蘋果，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
多吃一些較乾的食物，如燒餅，餅乾，烤饅頭片，麪包片等，特別是早上起牀時，如果孕吐嚴重，多吃蔬菜，水果等偏鹼性的食物。
準媽媽孕吐難受，以上這些食物別錯過。
