剛入秋大家都會明顯的感覺到身體在接受轉季的饋贈，犯困犯懶身體缺水感覺真是太糟糕了。入秋養生選擇什麼蔬菜?超市裏這幾種是家裏老人最愛，趕緊買回家。
入秋養生蔬菜
說起來營養成分最高的有多少人想到了胡蘿蔔?而且家裏老人父母經常還會在超市專門買胡蘿蔔用來蒸燉，養生食物必備。帶回家直接用來和排骨燉湯也是不錯的選擇，補脾健胃其中的胡蘿蔔素可想而知。
胡蘿蔔
養生食物哪能缺少西紅柿，西紅柿中的番茄紅素能夠緩解衰老，對於養生護膚的小仙女們來說更是神器一般的存在。關鍵是它具備了廚房裏的一切不可能，怎都能和其他食材搭配，老人小孩都能放心大膽的吃。
西紅柿
萵筍能夠促進我們腸胃消化液的分泌，肝膽排毒萵筍可是神助攻。老人食用有利於人體水分循環，促進排尿，維持身體水平衡。而且三高的老人儘量多食用萵筍，對於人體骨骼促進生長是非常有利的。萵筍葉的真實營養其實比萵筍莖高出幾十倍，對於轉季時期家裏老人小孩咳嗽不止的，多食用萵筍葉會有很好的緩解作用。
萵筍
養生還是得多吃綠色蔬菜，除了以上這幾種，還有很多食物都是人體健康安全衛士。針對於入秋養生選擇什麼蔬菜，家裏老人可是知道的非常多，可以多諮詢父母意見。想要知道更多養生健康，關注男人窩公衆號，小編持續爲大家更新推送。
