抑鬱症已經成爲了很多男女老少都會得的一種疾病。在日常生活中，抑鬱症遺傳因素之間有相當大的關係。得了抑鬱症的危害非常大，會導致人的身心健康都受到摧殘，那麼怎麼治療抑鬱症呢？
抑鬱症遺傳
抑鬱症的病發多半認爲和遺傳有關，普遍研究認爲是基因的傳遞行成的遺傳，抑鬱症的發生與遺傳因素有較密切的關係。
疾病危害
抑鬱症的危害一、患者軀體莫名的不適
專家表示抑鬱症不僅表現爲心情鬱悶。而且也會出現軀體症狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食慾欠佳、心慌氣急。以及各個系統的症狀。隱匿性抑鬱症患者往往沒有情緒低落等典型症狀，卻以軀體不適爲主。其特點是症狀雖多。卻以頭痛、失眠爲主，尤其是容易早醒。
抑鬱症的危害二、患者親友被痛苦折磨着
跟抑鬱症患者在一起生活是很痛苦的事。抑鬱症患者不僅折磨自己。也會影響周圍人的生活質量。比如個抑鬱的母親對孩子的成長是極爲不利的。而孩子的抑鬱也很可能給父母帶來抑鬱的心境。如果丈夫抑鬱了，那麼妻子也不會有好日子過。從上面的抑鬱症狀，我們不難想象。抑鬱症患者對親人和朋友的生活質量有多大的影響。
抑鬱症的危害三、患者如履自殺的薄冰
據世界衛生組織的數據。臨牀抑鬱症患者的自殺率爲10%。我國精神醫學專家調查認爲。抑鬱症患者有一半以上有自殺想法。其中有20%最終以自殺結束生命。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑鬱症。但患上抑鬱症的人大多數“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。
臨牀上被抑鬱症困擾的患者不在少數，抑鬱症的出現給患者的精神和軀體都帶來了很多的痛苦和折磨，擺脫抑鬱症的折磨，重新找回健康和幸福。
輔助防範
一、要調整人生座標。這個說起來很容易，做起來難。就是在不同年齡階段人生的目標是不一樣的，原來你可能是領導，退休後就要調整適應這一變化。原來你身體健康，什麼毛病沒有，現在腿疼了，眼睛也花了……這些變化都是正常的，你沒有辦法，只能積極接受和承認這種現實，及時調整自己的人生座標，而不是天天盯着這個變化說我不行了、我完了。
二、人生有境界，就是能以平和的心態面對、堅韌的方式應對，很多老人見多識廣，人生達到一定的境界後，變得慈祥、寬厚，與人相處溫和、平和、協調。遇到事情的時候，不會有特別強烈的表現，能堅守自己固有的這種東西，面對人生各種各樣的問題。
三、廣交朋友。社會是一個整體，是一個網絡，我們不可能所有的事情都自己去做，所以要家庭和睦，廣交朋友，樂觀開朗，跟大家一起來處理自己遇到的一些問題。
四、換一個角度看問題。同樣一件事情，從不同的角度去判斷，您的感受也是不一樣的。比如你的孩子不回來看望老人，你就不能老想着他不關心老人，有可能他在忙工作，孩子要天天守着你，他什麼也做不了，您是不是也不高興？所以我們換一個角度去看的時候，也是一個好事。
五、中醫調理對我們的日常心理健康也會有幫助。中醫講要“清靜養神”，順應自然規律等理念，都非常有助於健康。
六、自我調節心理。以健康爲中心，遇事情瀟灑一點、糊塗一點，不是真糊塗，是你知道這個事沒有太大的問題，就不去追究它。忘掉年齡、忘記疾病、忘記恩怨。珍惜老伴、老友、老窩、老本，保證生活基本的安全感。要增加戶外活動，增加社會交往。
七、多吃些有益的水果，比如香蕉就是很好的防抑鬱的水果，在香蕉的基礎上還有創意文化水果，能讓人開心。
老年抑鬱症的治療
1、清火泄膽，柔肝和志法
此法適用於肝膽火鬱之證。多因性情剛戾，情遇不遂，屈無所伸，怒無所泄，氣機怫鬱，升發不及，鬱而化熱，肝火鼓躁，火熱擾膽，膽府不寧。本症病在肝膽，情志變異，情緒亢奮，臨牀以煩躁 易怒，兩脅竄痛，焦慮不安，失眠，不知飢，消瘦。舌紅，苔黃，脈弦滑。臨牀常用梔子豉湯合酸 棗仁湯加白芍、龍膽草、琥珀粉，以清肝瀉火，透解鬱熱，柔肝養陰。
2、化痰醒神，健脾調肝法
此法適用於痰濁內生，迷濛清竅之症。多發於性格內向，憂思氣結，肝鬱乘脾，脾失健運，溼聚爲痰，痰氣交阻，阻滯清陽，蒙閉清竅;痰鬱化熱，痰熱擾心，神明不爽。病在肝、脾，傷及心、腦， 病變特徵爲思維混亂、遲鈍。臨牀以神思恍惚，精神抑鬱，咽中異物感，強迫觀念，自罪自責或厭 世輕生。舌胖苔膩，脈滑爲主要症候，可用滌痰湯合半夏厚朴湯加遠志、陳皮、柴胡。
3、補益心脾，養肝益志法
適用於心脾兩虛，清竅失榮症。多因思慮過度，勞役過極，心脾兩傷，氣血不足致心肝血虛，心神失養，氣虛脾弱，陽氣不振。本症病在心、脾、肝。病變特徵爲性格變異，思維呈偏執狀態。臨牀以表情淡漠，情趣慾望減退，疑病妄想;心悸，恐懼，面色白，頭暈無力。舌淡苔薄，脈沉細或細弱。歸脾合芍藥甘草湯化裁。
老年抑鬱症治療的禁忌
禁忌一：缺乏耐心
臨牀資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善，但並不意味着已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反覆覆或使病情逐漸加重，增加日後治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合徵的發生，增加患者痛苦，對健康更爲不利。有關專家指出，輕型老年抑鬱症的治療亦應當堅持在一年以上。
所以，患者要保持平穩心態，既不要過於悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。
禁忌二：單純依賴於藥物
在抑鬱症的治療中，藥物發揮着重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑鬱症的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。
生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己“封閉”起來。調節心態，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。
禁忌三：對抗抑鬱藥的顧慮過多
在一般人的潛意識中認爲凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑鬱藥使用也顧慮甚多，以爲是輕型的老年抑鬱症最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥，這是一種誤識。
所以，老年患者在接受抑鬱症的治療時，應當與醫生保持密切聯繫，在醫生指導下合理使用藥物，堅持足夠療程。
結語：其實我們想要不得抑鬱症這種疾病，最簡單的方式和方法就是讓自己的心態保持積極和陽關。在日常生活中，得了抑鬱症是一件非常恐怖的事情。如果發現自己心理不太正常，就要及時的去諮詢醫生！
