大家都知道經濟危機的最典型特徵：進得來出不去。人也一樣，不怕吃不飽，就怕吃了拉不下，循環更新纔是生命的象徵。便祕作爲現代生活中一種常見的慢性疾病，可以說令無數人爲其夜不能寐，折磨精神的同時還帶來了各種疾病隱患。那麼，面對便祕，什麼方式是最有效的呢？本文爲您介紹一種水果——熟香蕉。
熟香蕉與生香蕉
這裏必須強調一點，必須是熟香蕉才能治療便祕，生香蕉不僅無效甚至會有反作用。原理如下：熟香蕉含有非常豐富的水溶性植物纖維，且其含糖量較高，可促進胃腸液的分泌，而且是高滲性，能把人體內的水分吸附到排泄物上，讓糞便變鬆變軟，另外，熟香蕉中還有大量的膳食纖維，人體吸收率很低，最後可轉化成糞便的一部分，促進胃腸的蠕動。因而，熟香蕉治療便祕的效果是非常顯着的。
但生香蕉就無此功效了，年輕而生澀的青香蕉，不僅肉質發硬發澀，而且含有大量的鞣酸，很難溶於水，能抑制胃腸液分泌，從而使腸胃蠕動變慢，導致便祕症狀加深。
因此，當便祕來襲，選擇香蕉還是老的辣。
香蕉治便祕的注意事項
適度爲好
東西再好，貪多也有害。對熟香蕉而言，儘管它在治療便祕上能力突出，卻也未必適合所有人民羣衆，比如有些過敏體質的人就不買賬，吃了跟沒吃沒兩樣，這個時候千萬不要以爲是我方火力太弱，於是增派兵力大吃特吃，這種方式是非常不正確的。首先，香蕉性寒，吃得過多對人體尤其是體寒的人是有害處的;其次，如果你的體質適合用香蕉治療，1到2根就可產生效果，多吃也無益。
對症下藥
香蕉之所以能應對大部分的便祕，原因就在於大部分人的便祕是源於上火和氣息不暢，也就是中醫上所講的熱祕和氣祕，由於香蕉性寒，相剋之下就能產生功效。但也有少見的冷祕，源於脾胃虛寒，這時吃香蕉無異於冷上加霜，不僅無效而且加重病情。
因此，香蕉治便祕也分情況，不可盲目，不可想當然，確定好自己的真實病情，對症下藥纔是關鍵。
