對於蜂蜜，相信有很多的女性都是非常喜歡，當然也有不少的男性也會喜歡喝，因爲蜂蜜本身就含有豐富的營養，泡蜂蜜水來喝也是很美味的。而且蜂蜜本身還具有美容養顏的功效，經常服用服用還能很好的改善自身的體質。但是喝蜂蜜也是注意時間的，那麼蜂蜜什麼時候喝最好?還有喝蜂蜜的注意事項，不能和什麼食物同食服用呢?
一、早晨
一日之計在於晨，早上是我們身體甦醒的時候，而我們的腸道功能也需要甦醒下哦，這時候來一杯蜂蜜水，及時排毒清便，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能力比牛奶高出很多，能夠及時補充人體能量，消除人體疲憊和飢餓。所以早晨來一杯蜂蜜水，快速補充體能，開始活力滿滿美好的一天!切記要空腹喝，腸胃不好的人最好是用溫水。
二、下午
每天下午三、四點的時候，正是快要到晚餐的時刻，也是能力消耗最大的時候，伴隨疲憊感，機體處於飢餓狀態，這時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既然混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能補充糖分和能量。
三、飯前
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
四、飯後
蜂蜜對腸胃功能有一定的調節作用，可使胃酸分泌正常。一般在我們吃完飯後，胃部消化功能就易下降，大腸蠕動變弱，而蜂蜜有增強蠕動的作用，可以使胃酸正常分泌，消除餐後的積食。
五、睡前
中醫有句話是這樣說的：“朝朝鹽水，玩玩蜜湯”。大概意思是說：每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，每天晚上一杯蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，提高睡眠質量。
注意事項：
蜂蜜水不能高溫衝飲
沖泡蜂蜜水時要切記，水溫一般不要超過60℃。
因爲如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養物質消失，還會影響到它的口味。
用金屬杯衝調蜂蜜水容易中毒
沖泡蜂蜜水不要用金屬杯，因爲蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等遊離金屬元素，這樣會導致蜂蜜的顏色變黑。
而且它的有效成分受到破壞，吃過之後還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒症狀。
蜂蜜和什麼不能同吃
1、豆腐
蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉。豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。所以吃了豆腐後，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用。
2、李子
蜂蜜含有多種酶類，李子與蜂蜜同食，會產生不良的生化反應，有損五臟。
3、大蔥
蔥和蜂蜜不能同食的說法雖未上教材，但民間一直有此說法。古醫書上有蔥與蜂蜜不可同服的記載，古人吳謙在《醫宗金鑑》中說：“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。”有發現蜂蜜與蔥同食後出現噁心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎症狀。
4、櫻桃
含有維生素X的櫻桃與含有銅的蜂蜜同食，容易因氧化而失去營養價值。
5、生蒜
大蒜辛溫小毒，性熱，其所含辣素與蔥相近，其性質亦與蜜相反。
6、孜然
蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。
7、沸水
蜂蜜不能用沸水衝飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水衝飲。
8、洋蔥
蜂蜜不能和洋蔥一起吃，兩者同食會傷眼睛。
9、韭菜
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，一起吃容易引起腹瀉。
10、豆漿
蜂蜜和豆漿不能沖服，不利於營養吸收。蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裏的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體是無法吸收的。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。
11、西瓜
西瓜富含維生素C，遇到蜂蜜會加速維生素C的氧化作用，失去對原有營養成分的利用。
12、生薑
蜂蜜不能和生薑一起吃，同時食用容易肚子痛。
13、感冒藥
感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種複合物，影響機體的吸收速率，從而減弱退燒作用。另外，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和感冒藥同服。專家提醒，由於蜂蜜成分複雜，最好不要和藥物同時服用。蜂蜜與感冒藥應相隔4~6小時服食。
14、萵苣
萵苣與蜂蜜相剋，同食不利腸胃，易致腹瀉。蜂蜜藥性屬涼，富含蠟質，具有潤腸通便作用;萵苣性涼，味甘、微苦。二者皆是涼性食物，若將其同食，不利於腸胃，容易導致腹瀉。
15、大米
蜂蜜不能和大米一起吃，兩者同食會傷胃。
16、鯽魚
蜂蜜不能和鯽魚一起吃，兩者同食會中毒。出現中毒現象要用黑豆和甘草解毒。
蜂蜜是我們日常生活中常見的保養滋補食品，它對人體有益而無害，每天一杯蜂蜜水，保持年輕生活常態。通過以上的介紹想必大家也瞭解了蜂蜜的一些基礎知識，平時一定要多喝一些保護我們的身體健康哦!健康美顏兩不誤!
