大家應該對抑鬱症不陌生吧，經常聽說這個明星，那個名人得了抑鬱症，得了抑鬱症不僅對自己的生活、身體產生了不好的影響，而且對身邊的人影響也很大。得了抑鬱症的痛苦與壓抑非常人可以接受，很多人都會比較疑惑，得了抑鬱症能夠被徹底治療嗎，下面我們就一起來看看吧。
抑鬱症能治嗎
如果得了抑鬱症，正確的辦法就是，勇敢面對它。在初始時期，覺得很無助，那麼勇於尋求幫助，向身邊的家人，周圍的朋友求助，能否接受自己的傾訴。這裏強調，家人的支持非常重要，家人的不捨棄跟關愛，會非常這有助於治療病症。還有就是找專業的心理醫師，參加相關抑鬱症的這羣小組相互交流。
當你正視這件事，並想辦法走出來的時候，那麼，就開始走上了治癒之路。
戰勝抑鬱症的有效療法
1、運動，每天堅持鍛鍊是最有效治療，運動可以使大腦分泌多巴胺，從而影響個人的情緒。
2、擁有家人和朋友的支持。愛，是治癒心理疾病的良藥，但這種關愛，是基於家人與朋友對抑鬱症瞭解的基礎上，用不放棄的態度來幫助治療。
3、接受專業的心理諮詢治療。找到令人舒適的專業醫師，除了藥物之外，在其他的輔助治療方面也能給出相應的方案，這也很關鍵。
4、從事有意義且令人滿足的工作。如果找到了自己認爲有動力去做的事情，那麼還有什麼能比這個更能夠帶來成就感的呢。
5、進行放鬆跟冥想，放鬆精神狀態，讓心情安靜下來，用積極的心態刻意的調整情緒，引導正念的想法。
6、保持充足的營養。我們都知道，人在飢餓狀態下，會產生不好的情緒，所以，吃飽吃好也會影響到情緒的好壞。
7、遠離酒精跟毒品。這些東西只能暫時的麻痹神經，用時間久了，反而產生依賴，當然會對治療起到相反的作用，因此，毫不猶疑的遠離它們。
8、服用處方藥，首先區分抑鬱跟焦慮的區別，使用正確的藥物，有效的藉助藥物治療。
9、參加互助小組，哪怕只是相互討論，相互傾訴，把心裏的不良情緒排解出去。
10、找到適當的精神信仰。宗教也好，自己認爲的精神依託也好，給自己的心靈找一個安放之處。
11、投身慈善事業。做些更有意義的事。
抑鬱症能治嗎
抑鬱症患者本身要尋求幫助，找專業醫師治療，找到有意義的工作。我們要多瞭解抑鬱症，能夠更加理解患者，並幫助自己或身邊的朋友。
當人們處於抑鬱狀態時，他們滿腦子想的都是各種困難。在你深陷困境時，自怨自艾似乎很容易，但是，不要忘了關注身邊親人的生活狀態，考慮他們的感受。
當我情緒低落時，對自己給周圍的人造成的影響幾乎毫不知情。如果我曾和他們交流過並試着理解自己帶給他們的痛苦，可能會有助於我用更廣闊的視角來看問題。
有時候，把注意力轉向他人並關切地詢問“你還好嗎”對自己的健康也大有裨益。
