秋天是季節性脫髮的高發時間，也是男人脫髮最嚴重的季節，脫髮對於男人是一種痛，爲了事業打拼，剛剛開始有點成績就發現開始“絕頂”了，大大打擊男性的自信心。
有調查數據顯示，全球年屆50的男性中超過50%的人有脫髮困擾，20到40歲的男士脫髮最爲嚴重，脫髮問題年輕化。20多歲的年輕人如果每天掉髮超過150根，可能就是脫髮的前兆了。脫髮雖不會對健康產生太大影響，但帶來的心理負擔卻是極重的。
秋季男人該如何打好頭髮“保衛戰”呢?
一、飲食清淡 少油膩
過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫髮。應多食蔬菜、穀物和水果，另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物，能強健髮質，補充頭髮營養，對脫髮能夠起到緩解和改善的作用。
二、勤洗頭 多按摩頭皮
頭髮的清潔問題需重視，保持一定的洗頭頻率，最好間隔2-5天洗頭一次，在洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。另外，在睡覺前，把手指插入脫髮根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從髮際開始向頭頂按摩，循環數次。可強健髮質，預防失眠。
三、拒絕熬夜 學會減壓
肝腎功能受損就會使頭髮營養提供不足，從而出現脫髮的症狀。腎臟的排毒是在11點後，如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導致脫髮，建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺，儘量當天事當天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡單的運動進行減壓，充足的睡眠和輕鬆的生活、工作環境才能防止脫髮。
預防脫髮的中醫偏方
1、中醫按摩防脫髮
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫髮的效果良好。
2、白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脫落。
3、辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。
4、生薑治脫髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。
5、梳頭治脫髮法
每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。
6、鹽水防治脫髮法
用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。(參考網站：39健康網)
