從事“音樂療法”的醫生們指出，悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層，使內分泌系統增加分泌一些有益於健康的激素和酶，因而當一個人聽到自己喜歡的音樂時，呼吸就加深，神經就鬆弛，疲勞便得以消除。
賞花：在陽臺上或家中種植花草，置身其中，心情舒暢清爽。定期澆花、施肥、剪枝、移植，也可以使人性格變得開朗起來。醫學家研究發現，芬芳撲鼻的鮮花對憂鬱症、焦慮、妄想和恐懼症這些牽涉心理的病症具有特殊療效。如天竺花香能使人神經安定鎮靜，促進睡眠，消除疲勞;米蘭香味能使氣喘患者感到心情舒適;熏衣草花香能使心動過速患者的心率得到緩減;丁香花香對牙痛患者有鎮痛安靜作用。
