一提起秋天，人們立刻會想到“秋高氣爽”“月明風清”，好像立刻就能逃離酷熱的夏天，盡情擁抱涼爽的天氣。然而由於我國各地的緯度、海拔不一樣，實際上是不可能在立秋這天同時進入秋季的。要想真正感覺到秋天的到來，還要在一個多月之後。
養生保健專家張東生指出，立秋後，雖然沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感，但氣溫仍會很高，暑氣一時難消，在這樣的天氣裏，極易發生腹瀉和感冒。
養生專家說，季節的轉換會造成人體抵抗力的下降和腸道抗病能力的減弱，立秋後，逐漸下降的氣溫，適宜一些致瀉病原微生物的生長，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發季節。
所以，立秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣，千萬不能麻痹大意。尤其要注意飲食調理，注意氣候冷熱變化，加強鍛鍊，增強體質。發生腹瀉之後，應及時就醫。
此外，經過炎熱的夏季後，人體內耗較大，導致免疫力下降。隨着氣溫降低，病毒乘虛而入，藉助呼吸道疾病侵入人體。特別是初秋時節，晝夜溫差明顯，公衆還要預防普通感冒和病毒性感冒的侵襲。
