最近一段時間又被抑鬱症刷屏了，因爲近期有一名韓國男神疑似抑鬱症死亡。其實在生活中有不少的人抑鬱症患者，少部分的人都會自殺結束自己。你知道嗎？每年至少有八十萬左右的人自殺，這些人中抑鬱症患者佔據大部分。由此可見，抑鬱症是嚴重的疾病疾病，如果說你忽然之間感覺到非常的壓抑，經常自卑又或者脾氣開始變得暴躁了，感覺自己非常的空虛，那麼你就要小心了，因爲這些都是抑鬱症的徵兆。出現這些症狀最好及時做好防治。
美青少年抑鬱患者驟增
你知道嗎？據美國的報道顯示，美國青少年抑鬱症患者在不斷你的上漲，而專家表示，之所以患者劇增是因爲手機的原因。專家認爲手機是導致抑鬱症的元兇。專家研究數據顯示，經常玩智能手機的人更加可能被抑鬱症找上門。研究表示，玩智能手機不僅僅是導致抑鬱症這麼簡單，上網的時間越長，自殺的可能性越大。
其實不管智能手機是否會導致抑鬱症的發生，我們每天少玩一點總是沒錯的。那麼面對激增的抑鬱症我們應該怎麼去防呢？
抑鬱症的危險信號
1.暴躁
其實抑鬱症患者最爲典型的表現就是脾氣問題了，如果說原本一個性格非常溫和的人突然之間容易發怒，脾氣特別的暴躁，那麼就要小心抑鬱症了。
2.自卑
當你越來越自卑、對未來沒有信心的時候，那就說明了抑鬱症可能找上門了。
3.疲勞
如果說你沒有做什麼比較勞累的事情，但每天都感覺到特別的疲勞；做事情都感覺不集中這也是抑鬱症要發作的信號。
這麼做能預防抑鬱症
1.轉移目標
每個人都會出現心情不好的時候，那麼你是怎麼發泄的呢？生悶氣不是好方法，我們應該及時的轉移注意力，儘量的去做一下比較開心的事情。
2.睡個好覺
我們都清楚受到失眠困擾的人是屬於抑鬱症的高危人羣，因此失眠就已經及時的去提高睡眠質量。一個好的睡眠質量帶來的好處不僅僅是預防抑鬱症這麼簡單哦。
3.多交友
想要避免抑鬱症的發生你可以選擇多教教朋友，因爲朋友之間可以帶來更多的歡樂，抑鬱的情緒也會消散掉。
你知道嗎？抑鬱症的死亡率非常的高，因此在平時最好是多注意觀察一下抑鬱症的信號，及時的做好預防。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
