只有患有抑鬱症的人，才能對那種痛苦感同身受。很多病人發病之前都有徵兆，只是平日裏大家都沒關注這方面的信息，忽略了身體的變化。建議平日裏應該多瞭解抑鬱症的表現，從而幫助自己預防疾病。
抑鬱症有什麼表現
1、睡眠方面
平日裏經常失眠，夜晚總是睡不着，每天都要想盡辦法讓自己入睡。可是入睡並不安穩，好不容易睡着了，總是做噩夢而被驚醒。相反，也有患者嗜睡，也就是每天都非常睏倦，一天到晚都在睡覺，可還是覺得困，非常慵懶。
2、情緒方面
抑鬱症患者情緒反覆無常，本來是開心的，一轉眼卻一臉苦相，甚至眼淚嘩啦啦地流。或者說有時候激動不安，有時候卻一句話都懶得說。
患上抑鬱症之後，很容易陷入抑鬱情緒，每天都抑鬱寡歡。面對自己曾經喜歡的東西，也高興不起來。好像他的世界裏除了悲傷就是痛苦，沒有一絲絲地快樂。
3、心理方面
抑鬱症病人心理是非常脆弱的，一句不好的話，都能夠讓他們傷心好幾天。因爲別人不好的評價，而一直難受。總覺得自己一無是處，沒有半點的用處。感覺活着就是在浪費社會的資源，總是出現不恰當的內疚感。
平日裏做事也猶豫不決，無法自己做決定。每天都在和內心的“惡魔”鬥爭，導致內心非常痛苦，甚至想要通過自殺讓自己解脫。病情嚴重的抑鬱症患者，不僅僅是產生自殺念頭，而且還制定了自殺計劃，甚至增加試圖自殺但是未成功。
4、體重方面
患上抑鬱症之後，有一些病人明明沒有節食，但是體重卻下降得特別明顯，或者說體重增加特別明顯。舉個例子說明，比如說一個月內體重變化超過了百分之五等。
當體重在短時間內大幅度波動，則要特別注意，或是患上了抑鬱症。
5、食慾方面
患上抑鬱症之後，很多病人會因爲情緒不佳，整天抑鬱寡歡而影響食慾。每天都沒有什麼胃口，就算是點了自己曾經特別中意的菜餚，也沒有特別想吃的慾望。筷子在碗裏扒拉了許久，就是不把食物放進嘴裏。
相反，有些病人則喜歡暴飲暴食，總覺得大快朵頤地吃飯，能夠放空腦袋，讓自己暫時不去想不好的事情。慢慢地胃口越來越大，吃得也越來越多。
患了抑鬱症該怎麼辦
1、及時就醫
抑鬱症這種疾病，需要就醫治療才能徹底治癒，靠自身的意志力去對抗疾病，那是非常痛苦的，而且治療效果也差。
發現自己患病了，應該儘早就醫，通過藥物使自己鎮靜。再配合醫生做心理治療，慢慢改善抑鬱，恢復正常。
2、釋放內心
很多抑鬱症病人的發病原因，是因爲受到了重大的刺激，內心受到了極大的創傷導致的。對此，病人要勇敢面對曾經的傷痛，慢慢走出心理陰影。
所以說，曾經受過傷的抑鬱症患者，要直面自己心中的黑暗，不能被打倒。將內心最深處的東西釋放出去，平日裏多出門散心，提高幸福感，讓自己遠離抑鬱。
