秋季是心衰高發的季節，因此在平時就應該積極的去預防。那麼你知道有什麼好方法可以預防心衰呢？
慢性心衰5年死亡率高達50%
隨着年齡的增長，心衰的患病率顯著上升，70歲以上人羣中，每10個人即有1人患有心衰。不少患者出院後以爲自己好轉就停藥，實際上，數據顯示，心衰的再住院率高達24.5%，5年死亡率高達50%，這個死亡率跟很多惡性腫瘤相仿。中國醫師協會心力衰竭專業委員會祕書長張宇輝教授介紹，由於不進行規範治療，生活質量下降，反覆住院，心衰病人給社會和家庭帶來沉重的經濟負擔。統計顯示，中晚期心衰患者，平均年急診次數2次，每次住院花費7000-10000元的水平。
心衰的預防方法
1.適量活動
做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。
2.控制鈉鹽
鈉鹽在某些內分泌素的作用下，引起小動脈痙攣，使血壓升高。鈉鹽還有吸附水分的作用，每1克食鹽在體內可攜帶水分200~250毫升。如果體內攝入鈉鹽過多，全身血液容量也就隨之增多，心臟的負擔也隨之增加，使本來已經衰竭的心臟，病情程度更加重。因此，一定要限制食鹽的食用量。
3.預防感冒
在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩並適當增添衣服，患者還應少去人羣密集之處。患者若發生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。
4.預防感染
預防感染可降低心衰的發生機率，感染尤其是肺部感染，是心血管病患者發生心衰的最常見和最重要誘發因素。肺部感染後，發熱、咳嗽、心跳加快等症狀都會加重心臟的負擔，而且感染後產生的毒素也會直接損傷心肌，因此極易導致患者在原發心血管疾病的基礎上出現心衰的症狀。
5.健康的生活方式
一定要戒菸、戒酒，保持心態平衡，不讓情緒過於興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。
6.少食多餐
心衰的患者肝臟和胃腸道都有淤血，食慾以及消化吸收能力都比較差，因此應採取定時定量少食多餐的方法，每日最好吃4~5餐，每餐吃八分飽，以流質或半流質食物爲宜
