秋冬季節，難免有霧霾天出現，口罩作爲佩戴方便、廉價實用的防護用品，成爲多數消費者防霾的首選。目前市場上的呼吸防護器多宣稱具有“防霾”功能、“可過濾PM2.5顆粒”、“過濾效率99%以上”等，到底該選擇什麼樣的口罩防霾呢？
實驗地點：15平方米密閉會議室
實驗對象：隨機購買的銷量較好的5種常見呼吸防護產品
實驗條件：抽菸模擬霧霾煙霧環境，PM2.5是空氣當量直徑小於2.5微米的粉塵，而抽菸所產生的煙氣的平均空氣當量直徑0.2微米。
實驗道具：模擬人面部的頭模，兩根透明吸管模擬鼻孔，將之與檢測儀連接，模擬人體吸氣場景。
檢測裝備：記者從北京某醫療機構租借了“美國TSI室內空氣品質測試儀”，用於檢測空氣中可吸入顆粒物的濃度，是目前市面上最權威的便攜式空氣質量監測設備之一，可直接讀取當前粉塵質量濃度（mg/m3）。
五款暢銷口罩防霾對比
中西醫結合學會環境與健康專業委員會的相關負責人接受採訪，由呼吸道科專家介紹了口罩間的對比情況。
1、醫用口罩：材料本身對細菌、病毒無防護作用，主要用途是隔絕醫患間飛沫傳播。
2、帶鼻夾的口罩：鼻夾提升密封性，但口罩與面部其他部位的接觸仍存在縫隙。
3、棉質插片口罩：可重複清洗使用，否則容易滋生細菌。插片多爲活性炭材質，不具備過濾顆粒物的作用，只能吸附氣味，可能造成可吸入顆粒物的二次污染。
4、N95口罩：材料主要是加厚無紡布，主要用於工業防塵，可預防呼吸道疾病。臨牀中N95口罩主要用於防護細菌病毒，戴時要注意貼合。但專家稱不宜久戴，口罩越密閉，呼吸起來越困難，戴不好還可能因缺氧而導致頭暈，尤其心血管疾病等患者更要謹慎。
5、鼻用空氣淨化器：過濾效果好，安全性佳，密封性強，能夠在極短時間內進行高效過濾。同時，這款產品具備較好的透氣性，適合長時間佩戴不憋氣。
霧霾天三類人羣更需重點防護
隨着溫度的降低，各地將陸續進入供暖期，霧霾也將隨之而來。根據調查報告顯示：霧霾天氣嚴重時，呼吸科的日門診量驟增，高血壓患者服用藥物劑量增加，哮喘病人患病率升高，疾病負擔明顯。霧霾天三類人羣更需重點防護：首先，霧霾會對有心腦血管疾病的老人產生劇烈影響；其次，霧霾天氣中污染物質較多且易傳播細菌病毒，孕婦的抵抗力較差，所以孕婦也易受到污染物的影響而危害身體；和成人相比，兒童鼻腔短，鼻毛和呼吸道纖毛少，身體免疫力低，在霧霾天更易受到傷害。
總之，霧霾對人體的危害已是公認的事實，不管是對呼吸系統還是對心血管等其他系統都有危害，在目前無法有效改善環境的情況下，我們應該有疾病的防範意識，治不了標，先治本，以預防爲主，養成在霧霾等大氣污染嚴重氣候時防霾鼻罩、防霾口罩出行的習慣，以減少有害物質的吸入。
延伸閱讀：霧霾天如何自我防護
1、改善室內空氣質量，防止污染空氣進入
專家建議，霧霾天氣應保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率，降低室內PM2.5濃度。
2、淨化室內空氣
選擇具有品牌信譽度的室內空氣淨化器，還可以在室內種植綠色植物，以降低室內的飄塵和PM2.5濃度。
3、霧霾消失開窗通風
當室外大氣中的霧霾消失後應儘量開窗通風，讓室內空氣中的細顆粒物儘快散出。
提醒
1、室外活動防護措施，體弱多病者減少室外活動
儘量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應在霧霾天減少室外活動。因爲此時容易因缺氧而誘發心肌梗塞、心絞痛等病。醫學專家建議，當出現中、重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應減少外出。
2、選擇合適的防塵口罩
在不得不外出的情況下，選擇合適的防塵口罩。雖然民用防霾口罩沒有國家標準，市場上口罩質量魚龍混雜。但醫學專家建議，市民挑選口罩時，儘量選擇材質密實的，以最大限度阻隔顆粒物。同時，要注意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。
3、調整飲食結構
專家建議，霧霾天人們應多飲水，適當調節飲食，以清淡爲佳。
缺乏維生素A會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含維生素A、β－胡蘿蔔素的食物。食用蓮子、百合、排骨湯、銀耳羹、鴨肉粥等食物，這些食物具有養肺功能。由於存在個體差異，因此根據自身情況選擇潤肺食物效果更好。
4、生理鹽水清洗鼻腔
霧霾天外出回家後，可以用生理鹽水清洗鼻腔，幫助保持鼻腔清潔，祛除積聚的細菌、病毒和過敏原。
5、行車別用遠光燈
霧霾天行車應嚴格按限速行駛，併合理使用燈光，不要使用遠光燈，因爲遠光燈光線會在霧中形成漫射，駕駛員反而會什麼也看不見。
