解答：最近這些年很多人不知不覺患上了抑鬱症，所謂抑鬱症就是一種長久的心理低落，這是一種比較典型的心理障礙，很多患者往往得不到紓解最終走上絕路。假如發現自己情緒發生巨大轉變，或者不想吃飯等可能都是抑鬱症的先兆，下面和共同瞭解下。
抑鬱症的症狀和前兆症狀一：情緒低落
抑鬱症患者最典型的特點就是情緒發生巨大改變，可能有些情緒化甚至於容易被影響到情緒，有些反覆無常的感覺。
症狀二：飲食有問題
飲食一直不規律，比如喜歡暴飲暴食或者直接不吃飯，不感到飢餓，這些都是抑鬱症的初步表現，可能會讓人體重有着比較大的浮動。
症狀三：睡不着覺
很多抑鬱症可能會長期失眠，假如一直失眠睡不着覺。之前在睡眠不好對人體的十大危害中也說了，假如一直失眠的話可能對人體有着比較大的傷害。而長期失眠需要去檢查是否患上抑鬱症。
症狀四：對什麼事都不感興趣
可能對所有的事情都不感興趣，即使是之前最喜歡的東西也是這樣的，之前喜歡的也覺得興趣缺缺，都沒什麼大不了的，缺乏基本熱情。
症狀五：沒有存在感
假如對所有事情都無所謂，甚至於感覺自己沒有存在感，在心理上否認自己，活的很是疲憊，可能會不知不覺患上抑鬱症。
症狀六：想殺人或者自殺
假如突然有想要殺人或者自殺的念頭，那麼有很大機率患上了抑鬱症，即使不是抑鬱症可能也是氣其他疾病。一定不要掉以輕心要重視這種情況。
怎樣避免患上抑鬱症
在日常生活中可以多吃十種對人體有益的食物，讓自己身體更加健康。同時有着比較明確的目標，知道自己想要什麼，有具體目標是比較重要的。樹立一個正確的人生觀價值觀可以更好預防抑鬱症。
在生活中吃好喝好，早睡早起。不僅可以讓自己身體更加健康，同時也可以有效預防抑鬱症。
