多地將頻現霧霾 做好哪些防護

進入冬季，空氣的污染越來越嚴重，東北的取暖設備加上日漸增加的汽車流量，導致空氣的質量非常糟糕，以北京爲代表的很多城市都頻繁出現霧霾，而且，根據報道，接下來的日子將會有更多的城市出現霧霾天氣。

因爲最近遍佈全國的冷空氣導致氣溫很低，一時間霧霾也少了很多，但是隨着冷空氣的撤退，取而代之的是捲土重來的霧霾天氣。據氣象臺的相關預測：12月下旬冷空氣的勢力逐漸減弱，大氣靜穩程度增加，因此導致霧、霾天氣將有所發展。

先來了解一下究竟什麼是霧霾？霧霾，是霧和霾的組合詞。而且霧霾常見於城市。因爲城市產生霧霾的因素較多，霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物PM2.5，一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大範圍的霧霾。因此，現在中國不少地區將霧併入霾一起作爲災害性天氣現象進行預警預報，統稱爲“霧霾天氣”。

那我們該怎樣應對霧霾天氣？應該做好哪些方面的預防？

1、霧霾天氣少開窗。這樣避免外面的霧霾天氣污染室內的空氣，而且如果出門在外一定要戴口罩，平常要多飲水，多吃水果，如果從外回家後要深度清潔皮膚，對於老人家霧霾嚴重的天氣最好不出門。

2、外出戴口罩，雖然戴口罩不能完全抵擋霧霾，但是，戴總比不戴強。

3、多喝茶。很多茶有助於幫助身體排毒。

4、適量補充維生素D。可以減少霧霾對皮膚的傷害。

5、飲食清淡多喝水。不要吃的過去油膩，飲食要清淡可口。多吃蔬菜。

6、霧霾天氣開車注意車速，因爲霧霾，可能導致視線不是很清楚，這樣如果車速太快，容易導致發生意外，因此，霧霾天要緩慢行駛。

7、霧霾天避免晨練。早晨是霧霾最嚴重的時段，喜歡晨練的朋友們如果是霧霾天請不要過早出門，可以等到太陽出來後再晨練。或者也可以改爲室內鍛鍊。

8、呼吸道疾病的患者要堅持服藥。霧霾天氣會加重這些疾病的病情，因此，呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天氣更要堅持按時服藥，有問題及時就醫。

9、定時開窗透氣。要選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。這樣可以保持室內空氣的新鮮與流通。

10、孩子和老人家儘量遠離馬路。因爲上下班高峯期，路上全部都是汽車，汽車尾氣的濃度非常大，污染嚴重，因此，這段時間最好遠離馬路。