冬季是以寒冷著稱的，不過還有很多的地方不僅寒冷而且還會潮溼，南方的很多城市到了冬天都是讓感覺到陰冷潮溼，人們有時候這樣形容南方的冬天，那種寒冷是冷到骨頭裏的。所以，在南方的很多城市，如果冬天不做好預防的話，其實比北方更容易患上風溼，因爲北方的城市是一種乾冷，而且，室內都有取暖設備，而南方因爲氣溫相對暖和，很多家庭室內都沒有取暖設備，屋裏和屋外的溫度是一樣的，人們長時間處在這種陰冷的環境中，就很容導致風溼。
風溼是一系列疾病的總稱，有風溼性關節炎、風溼性心臟病等等，我們來詳細的瞭解一下什麼是風溼？風溼病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織爲主的疾病，其中多數爲自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。這種疾病也是非常的痛苦，給生活和工作都會帶來很大的困擾。
那冬季該如何預防風溼呢？
一、要注意禦寒保暖，保暖是防止風溼病發作的首要條件。尤其是冬天，一定要禦寒保暖，根據溫度的變化適當的增減衣服，而且，注意關節處的保暖，對於一些老年人可以在膝蓋部位戴護膝，而且，注意手部的保暖，應該戴手套。
二、注意預防流感。感冒是一切疾病的誘因，千萬不要小看，流感也是加重和誘發風溼病的一個主要原因，因此，冬季預防感冒非常的關鍵，而感冒除了是因爲氣候寒冷引起之外，更重要的就是抵抗力和免疫力的降低導致的，所以，到冬季要注意提升自身的抵抗力和免疫力。
建議在平時的飲食中注意多補充維生素c和蛋白質，可以多吃一些含Vc高的蔬菜。多吃一些含蛋白質的食物，而且一旦發現感冒，一定要及時積極徹底的治療，要做到防患於未然。
三、加強營養，食物是最好的藥物，可以通過食物調節來增強機體的抗寒能力，建議大家可以多吃一些熱性食物和肉食品如：牛肉、羊肉、狗肉等。冬天可以多喝一些羊肉湯對禦寒效果比較好。
四、預防復發，對於已經得了風溼的朋友，一定要積極進行治療，同時可以喝專治風溼病的藥酒。酒是“百藥之長”。將強身健體的中藥與酒“溶”於一體，中藥的各種有效成分都易溶於其中，藥借酒力、酒助藥勢就可以更好的發揮中藥的療效，取得更好的治療效果。
做到以上四點，一定可以讓你在冬季遠離風溼。
