睡眠不好或增患癌風險。這個命題一點也不奇怪，是完全成立的。以前就有報道，從事值夜班的工作的人是癌症的高發人羣，事實上也是如此，筆者曾經呆過的醫院，醫務人員患癌症的比例相對較高，最年輕的只有32歲，因爲患胃癌去世，還有其他的癌症，在整個醫務人員中佔了很大的比例。因爲醫務人員的工作性質就是要經常熬夜或者睡眠經常被打斷，而且，不僅僅熬夜，還要承擔很大風險和責任，因此，醫務人員容易患癌症並不稀奇。
而最近，又有相關人員用小白鼠實驗再次驗證了這樣的結論，以色列和美國的癌症研究的學者們，用兩組小白鼠做對比實驗，一組給他們創造良好的睡眠環境，而另一組不斷的用各種方式干擾他們的睡眠，一週後，分別給兩組試驗鼠注入癌細胞，並在隨後幾週中繼續保持原有的睡眠狀態中。其結果發現，那些睡眠常被打斷的小白鼠的體內，腫瘤生長程度是睡眠良好實驗鼠的兩倍。
這一試驗真的給睡眠不好的人容易患癌症找到了充足的理由，也揭示了爲什麼熬夜的人患癌症的風險大大增加的根本原因。其實，一個人三分之一的時間都是在睡眠狀態，這是符合人的生理規律，因爲人體的各個器官都要進行休息和修復，如果長期得不到休息和修復，就一定會出問題。
而睡眠不好傷害最嚴重的就是人體的免疫系統，而免疫系統是有監視癌細胞突變的功能，人的身體裏都會有癌細胞，爲什麼卻不會得癌症，就是因爲我們有着強大的免疫監視系統，一旦發現突變，立刻將變異的細胞消滅掉，可是人一旦睡眠不好或者長期熬夜，就會嚴重的破壞自身的免疫系統，使得監控無力，免疫細胞也失去了戰鬥力，所以，這個時候癌細胞最容易趁虛而入，而且迅速複製，人就會患癌症。
因爲社會的分工不同，有很多行業是需要熬夜的，那對於這些人羣更要高度重視健康，如果不可避免的要熬夜，要經常被打斷睡眠，那就要在平時時間多增強自己的抵抗力，在平時的飲食中可以多攝入蛋白質含量豐富的食物，多攝入維生素C含量豐富的水果，這兩種營養素是提升免疫力不可缺少的。
我常把醫生比作下海救人的人，當一個人生病有如落入大海，生命受到威脅，是醫生奮不顧身跳進大海，搶救一切可以搶救的生命，而這樣的結果是醫生們也經常會被大海弄得遍體鱗傷，但是，可能還是挽救不了更多人的生命。所以，最好的醫生是自己，如果從事這樣的職業，就是要平時注意保養，使得擁有強大的免疫力，那麼癌症就會遠離你。
