地震後如何自救和互救

大地震的來臨是很突然的，即使震前有一定的準備，震時採取了正確的避震措施，震後還是會有很多人被埋壓在建築物的瓦礫中，這時人們最主要的工作是積極開展正確的自救和互救，爭取在最短的時間內救出最多的人員。

如果震後不幸被廢墟埋住，要儘量保持冷靜，消除恐懼心理，堅定毅力，設法自救。無法脫險時，應設法將手腳掙脫出來，消除壓在身上的物體，儘快捂住口鼻，防止煙塵窒息，保持頭腦清醒，不要大聲呼救，可用石塊或鐵具等敲擊物體來與外界聯繫，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

互救時應注意以下幾點：

注意聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊聲;要根據房屋結構，先確定被困人員的位置，再進行搶救，以防止意外傷亡;先搶救建築物邊沿瓦礫中的倖存者，及時搶救那些容易獲救的倖存者，以擴大互救隊伍;救援要講究方法，先使頭部暴露，迅速清除口鼻內塵土，防止窒息，然後進行搶救，不可用利器刨挖;對於埋在廢墟中時間較長的倖存者，首先應輸送飲料，然後邊挖邊支撐，注意保護倖存者的眼睛;對於頸椎和腰椎受傷的人，施救時切忌生拉硬擡;對於那些一息尚存的危重傷員，應儘可能在現場進行救治，然後迅速送往醫院和醫療點。