【1】香菸依賴症
包廂中，高朋滿座，衆人相言甚歡於煙霧繚繞中。你敬我一支，我敬你一支，吞吐之中對方的臉已有些模糊，而時不時傳來的咳嗽聲卻是清晰得刺耳。然而吸菸很容易引起呼吸道疾病，如果吸菸過量，再加上熬夜本身引起的免疫力下降，更容易出現咳嗽、呼吸不暢、咽喉痛、眼乾等一系列不適症狀。
最好不抽菸，如果一定要吸，也儘量減少數量，並選擇有過濾嘴的、質量較好的香菸。所謂用煙提神，後果只能是愈發疲憊。人多時，注意保持空氣的流通，不要讓烏煙瘴氣破壞了交談的興致。#p#副標題#e#
【2】塞車狂躁症
性子急且日程過於緊湊的開車一族，或是到了年末大家都活動頻繁，或是驟降的氣溫讓原本身手敏捷、反應迅速的人們變得笨拙了起來，抑或城市的空間隨着節日的臨近而顯得越發擁擠了。如果不能學會控制自己的情緒，由此產生巨大的焦躁或是抑鬱感都是對身心不利的，尤其是血壓偏高的人羣更需要提防。
在出發之前要做好一定的思想準備，可以通過聽音樂或是收聽廣播打發時光，不要將注意力完全集中在堵車這件事情上，從而導致情緒失控，引發不必要的口角甚至是交通事故。#p#副標題#e#
【3】來酒不拒症
常赴酒席且喜逞英雄或盛情難卻者。臨近春節，應酬增多，酒局是少不了的。生意場上，一筆交易的成敗常常就在小小的酒杯之中。喝酒過量會出現乏力、嗜睡、心跳快、語無倫次等症狀。這是由於酒主要通過肝臟代謝排出，所以過度飲酒會對肝臟產生損害。
平常說喝酒傷肝就是這個原因。不僅如此，過量飲酒還會同時引起胰腺炎、膽囊炎、胃出血等疾病，另外還會對中樞神經系統造成危害，出現反應遲鈍、思維能力減弱等症狀。長此以往，甚至會誘發精神方面的疾病。如果已經出現飲酒帶來的不適，應該馬上停止喝酒，休息靜臥，用熱毛巾敷臉，必要時使用催吐的方式。#p#副標題#e#
【4】旅途綜合徵
經常出差的人一般飲食沒有規律，而且旅途中常常容易忽視喝水這樣一個細節，尤其是男性，所以容易出現排便不暢以及泌尿系統的疾病。乘坐長途汽車或火車時由於久坐，導致血液循環不暢，容易造成下肢靜脈曲張，同時可能引發的痔瘡也是健康的一大殺手。
建議在奔波忙碌的同時，不要忘記適時補充水分，保持良好的飲食習慣。另外，長途旅行中不要長期久坐，適時站立起來活動四肢，促進血液循環。#p#副標題#e#
【5】送禮焦慮症
送禮送得自己經濟緊張；送得不合適，又要讓人說閒話；不送又怕得罪人。於是，要不要送、送給誰、選擇怎樣的禮品等一系列與節日送禮有關的問題開始集中困擾着人們，由此引發對這些節日的恐懼和送禮的煩惱。
不必要爲不重要的事情造成過重的心理負擔。可以學會隨波逐流，將這些事情看淡一些，儘量減少由此帶來的精神壓力。#p#副標題#e#
【6】“要強綜合徵”
生性要強者總喜歡用最“快速”的方法解決問題。晚上要加班了，濃茶、咖啡常伴左右；睡眠不佳，幾粒安眠藥搞定；吃多了喝高了，保健品和藥物就往嘴裏塞；止痛藥成了萬能藥。這些行爲短時間看似乎頗有成效，但長此以往一些慢性疾病已經潛滋暗長。
“快速療法”帶來的危害絕不亞於前面所說的幾種綜合徵的任何一個症狀。醫生建議儘量克服不良的飲食習慣和睡眠習慣，如果應酬很多，那麼就要注意不要每餐都吃得太飽，遵循少吃多餐的原則；節日期間活動不要安排得太過緊密，推掉一些不必要的應酬。同時注意增強抵抗力，只有這樣，才能遊刃有餘地應付接下來的繁忙時期。#p#副標題#e#
【7】夜不能寐症
臨近春節，上班族很容易出現這樣的睡眠障礙，這是由於過於忙碌的工作以及過於頻繁的應酬所導致的。應酬或加班以後入睡，很可能會由於亢奮或巨大的壓力而無法進入深睡眠狀態，而前一晚沒睡好，又容易通過心理暗示強化不安的感覺，於是會出現“越想睡越睡不着”的情況。#p#副標題#e#
【8】上學恐懼症
寒假期間，孩子在生活上比較自由，心理上也比較放鬆。有的孩子迷上網絡遊戲，有的孩子日夜守在電視機前，打破了原先的起居規律。開學後，面對緊張的學習生活，一時間肯定會覺得難以適應。
“開學恐懼症”的病因基本上都是孩子們在春節期間無憂無慮的日子與開學後的學習生活形成了反差，造成對上學產生心理陰影。家長應及早加以引導。如果孩子厭學情緒特別嚴重，家長應帶孩子到醫院及時治療。#p#副標題#e#
【9】上班恐懼症
上班前一天不想上班，焦慮不安。到崗第一天表現萎靡不振，不愛說話。調查顯示，半數白領春節過後有上班恐懼症。因運動過度引起，可以通過休息或給身體補充營養得到解除；腦力性疲勞應當讓大腦放鬆休息，可輕輕按摩頭部、散步或做其他小事分分心、聽聽音樂等。
