一、血壓測量這是必須檢查的項目。40多歲之後每年測量1次血壓，高血壓就容易被發現，有利於早期治療，防患於未然。二、血脂檢測其目的是檢查是否患有高血脂症。故步入中年後，每年1次的血脂檢測不應忽視。三、防癌檢查人的年......

隨着年齡的增長，許多中年人發現自己的腿部開始變得粗壯。腿部肌肉的增長可能是由於年齡、生活方式以及遺傳因素等多種因素導致的。然而，對於那些想要瘦腿的中年人來說，散步可能是一種有效的鍛鍊方式。一、中年人腿部粗壯......

30歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運......

鈣是人體中含量最多的礦物質元素，約佔體重的1、5%～2%，總量達1200～1300克，其中99%存在於人體骨骼支架和牙齒中，l%存在於軟組織、血液和細胞外液中。鈣除了維持骨骼結構，還參與人體的新陳代謝，從肌肉的收縮，心臟的跳動，到大腦的思......

人到中年身體機能開始大不如前，很多人也不再那麼注重保養了，於是出現了一些人一到中年就發福的現象。中年人是糖尿病人羣的主力軍，肥胖重要的誘因。那麼，中年人如何預防糖尿病呢？下面小編介紹中年人預防糖尿病需要注意的要......

人肥胖的主要原因肥胖主要有四大原因造成遺傳的原因全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關飲食原因由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以......

此症往往會伴隨上呼吸道感染，飲食不慎、情緒不好、精神緊張或過於疲勞等因素可使症狀加重。此症容易反覆發作，且病程長短不一。並非真的有物堵塞因此症前來就診的患者中，有些人懷疑自己是不是得了癌症，其實，這種擔心沒有必......

現在的中年人是社會的中堅力量，因此他們擔負的壓力比較，很可能會患上失眠的情形。下面給大家介紹幾種改善中年人失眠的方法提供大家參考。1、若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因爲，這類水......

一、血壓測量這是必須檢查的項目。40多歲之後每年測量1次血壓，高血壓就容易被發現，有利於早期治療，防患於未然。二、血脂檢測其目的是檢查是否患有高血脂症。故步入中年後，每年1次的血脂檢測不應忽視。三、防癌檢查人的年......

中年人飲食如何養生：1、減少熱量攝入新陳代謝會隨着年齡增加而減慢，中年時如果不減少熱量的攝入，必然會導致體重增加。美國國家老齡化研究所數據顯示，年過50歲的女性，如果不愛運動，每天攝入的熱量最好不超過1600千卡，運動女......

咽異感症又稱爲梅核氣是中年人咽喉科疾病中較爲常見的一種，咽異感症是指患者自覺咽部有異物，或感覺有粘液，咽之不下，吐之不出，而且時常在完成吞嚥動作時症狀表現明顯，但又不影響進食。此症往往會伴隨上呼吸道感染，飲食不慎、......

盤點中年男性十大衰老變化1、頭髮減少隨年齡增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭髮生長速度也會變慢。抗衰老tips：勤於梳頭可以溫和地刺激頭髮毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳頭5-10分鐘。一定要用溫水洗髮，使用含天然植......

兒童痘多和吃有關炸雞堪稱催痘神器最近氣溫逐漸上升，在南京市婦幼保健院的皮膚科和中醫美容科，每天都有不少患者因爲青春痘就醫。許多市民自覺上火明顯，平時感覺口乾舌燥，皮膚上也出現了痘痘的影蹤。可是年輕人得青春痘也......

飲高度酒或大量低度酒，會使肝臟受損、腫大，神經系統遭受損傷，還可導致男性性功能減退、精子畸形、女子月經不調、排卵不規律、性慾減退等早衰症狀。衰老是自然規律。人到了中年以後，會逐漸出現皮膚彈性變差、皺紋增多、頭......

在心理門診中，常看到這樣奇怪的心臟病人。這些心臟病人，有很大一部分是患了心理障礙：焦慮症。焦慮症常見的類型有驚恐發作和廣泛性焦慮障礙等類型。驚恐發作又稱間歇發作性焦慮，它的特徵是嚴重驚恐的反覆發作，每次發作不局......

中年過後，許多人都會有這樣的遭遇：牙齒常感痠痛，鬆動，咀嚼無力，食物嵌塞，牙肉發炎等。這些症狀似乎在提醒你，如不注意保健，牙齒就會紛紛病倒，壞死，脫落，離你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齒相伴終生，中年過後要特別注意牙齒......

中年人處於生命過度的年齡段，往往會受到來自生活與工作的雙重壓力，這樣就會因心理繁多而出現失眠的情況，常此以往就會誘發身體疾病，所以要想避免這種情況的發生，就要做好勞逸結合，合理安排好正常的休息與睡眠，這樣才能保持最......

衛生部發布的去年中國衛生統計提要顯示，去年我國部分城市居民前5位死亡原因依次是：惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統病、損傷和中毒。這表明生活方式不當造成的疾病已經成爲危及城市居民生命的最主因。有數據表明，......

運動是最好的健身方式，那麼對於中年男人來說運動有哪些好處呢？國外科學家提出一種新觀點：中年男子要想健康長壽，運動必須保持應有的強度，要多流汗才行。同時，還要持之以恆。不少中年男子因事業和家庭所累，其運動量明顯不足，容......

中年人養生如果能夠認真研究並且堅持做到養生的要訣，就會很有利於身體健康，並且中年人處於人的一生中鼎盛的時期，但是盛極必衰，同時也是身體走下坡路的一個時期，一起來跟小編學習下中年人如何保健吧!1.測體重。要注意體重，......