如今都市人們生活越來越忙碌，男生更加如此，有些男生甚至一坐電腦前就一天一夜，這會造成男性不育的機率增高。然而在準備生兒育女前，我們都需要把自己的身體調理到最佳的狀態纔可以。
預防男性不育的幾點
第一、戒菸。
數據顯現，44%的人以爲，吸菸是精子數量降低的最主要要素，因而爲了預防男性不育戒菸勢在必行。
第二、放鬆心態。
精神壓力過大也對精子的生長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的工作，如漫步、洗澡等，然後再享用性生活。
第三、適度喝酒。
大量喝酒可致使精子質量降低，男性應嚴厲依照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女人折半的引薦量來執行。
第四、少去桑拿房、蒸氣澡堂。
高溫蒸浴直接損傷精子，還按捺精子生成。
第五、把手機放在上衣兜裏。
手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會進步陰囊溫度，損傷精子，所以應把手機放在上衣兜。
第六、操控體重。
研討標明，男性身體過度肥胖，會致使腹股溝處的溫度升高，危害精子的生長，從而致使不育。因而，男性要防止不育應留意操控體重。
第七、多吃綠色蔬菜。
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子生長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞生長，更好的預防男性不育。
