現在很多白領在工作的時候喜歡喝一杯速溶咖啡，既方便又提神，甚至很多人一天要喝上好幾杯，不孕不育專家提醒，小心速溶咖啡悄悄偷走你的生育能力，讓你患上不孕不育。
不孕不育專家介紹，現在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，這些飲品中含有大量奶精，屬於一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力;還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。
專家同時指出，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附着於子宮壁上。爲安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。
良好的飲食習慣能讓激素水平保持平穩。所以，平時要多吃新鮮的蔬菜水果，用全穀物替代精製的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。另外，無論過瘦還是超重，都會降低女性激素水平並抑制排卵。肥胖男性也會遇到精子數量和質量不高的問題，因此要注意平時飲食不要攝入過多高熱量食物，造成營養過剩。
此外，在生活習慣上，男性還要少穿緊身的褲子，戒菸戒酒。女性要戒菸，防止影響卵子質量。
以上就是關於白領愛喝咖啡當心不孕不育的介紹。不孕不育專家提醒，男女都要注意養成良好的日常生活習慣，保證飲食營養的全面均衡，經常進行體育鍛煉，保證良好而充足的睡眠，從而擁有健康的生育功能。
