健康專家們大力提倡我們健身，彷彿只要能堅持健身，就會緊緊握住健康。
但其實健身也要適度，過度健身對身體也有很多不好的影響，譬如可能會影響女性的生育能力。
過猶不及
挪威科技大學研究人員調查可3000名女性，在瞭解她們鍛鍊身體的頻率、時間長短和鍛鍊強度等健身習慣的前提下，10年後，再統計她們的生育情況。
綜合考慮年齡、體重、婚姻狀況和吸菸情況等多種因素後，研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。
而且研究人員還發現，過度健身對年輕女性影響更大。研究負責人西麗聚爾·拉臘·格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。——“一類是幾乎每天鍛鍊身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質的女性不育的風險最高，”英國《每日郵報》9日援引格維茲門斯多蒂爾的話說。
健身還需適可而止
格維茲門斯多蒂爾說，健身過度導致體能損耗是令女性無法懷孕的主要原因。不過這一研究結果還有值得推敲的地方。
“大部分接受調查的女性最後都生了孩子，有些在鍛鍊強度最大的女性10年之後生的孩子卻最多，”格維茲門斯多蒂爾說，由於研究無法獲知這些人是否調整健身強度，也不確定她們的荷爾蒙狀況是否隨着時間改善，因而無法確定過度健身是否會對生育能力造成永久創傷。
“我們認爲運動強度太大，或者一點都不動都會對生育能力造成負面影響，但保持一定量的鍛鍊好處多多，”格維茲門斯多蒂爾說。
爲此，她建議想要孩子的女性避免極端，“減小強度”，適度鍛鍊，塑形保健。
