家長都很重視寶寶的飲食，都想讓寶寶營養豐富的，經常讓寶寶吃高蛋白、高熱量、營養好的食物，而蔬菜類的食物卻很少吃，這樣讓造成了寶寶的便祕。可是該如何培養孩子排便習慣呢？怎樣才能改變便祕呢？
小兒便祕可分爲習慣性和器質性便祕。習慣性便祕又稱功能性便祕，主要是飲食結構不合理或缺乏讓孩子按時大便的訓練，現在的家長認爲孩子在長身體時應該多 吃高蛋白、高熱量、營養好的食物，平時很少讓孩子吃蔬菜一類食品，而缺少纖維素，使腸蠕動減慢，造成大便乾燥而次數減少。另外，生活無規律或有便意，坐便 盆時，思想不集中看書報、貪玩等均可使排便困難。有的小兒因大便祕結排便時肛門裂門，出血疼痛，因怕痛而不願排便就形成惡性循環。器質性便祕，自出生時即 開始便祕要注意有無先天性疾病，如先天性巨結腸和先天性無肛或肛門狹窄等，如遇以上疾病，應針對治療均能緩解便祕。
中醫認爲便祕主要與大腸傳導失常且和脾胃肝腎等臟腑功能失調有關，發病原因主要是過食辛辣肥甘之品，或熱病之後餘熱留戀腸胃，引起胃腸積熱，津液耗傷，傳導失潤，或因病中過用燥熱、發汗之劑等耗傷陰津，腸道乾澀所致等均可引起便祕。
以高熱量、高蛋白的儀器爲主，糾正的方法是家長應糾正孩子的飲食結構，應多吃青菜、芹菜、蘿蔔等粗纖維之類食品，同時要及時補充足夠的水分。有的小兒排 便沒有規律甚至在排便時貪玩或害怕肛門疼痛而不願排便，其家長應培養孩子每天定時排便，養成自行排便的習慣。每天早晨起牀時可以給孩子喝鹽開水，保持腸道 滋潤，在排便前10分鐘可以按摩腹部100次，使增加腸功能蠕動而順利排便，平時要多讓孩子參加戶外體育鍛煉增強腹肌力量。如嬰幼兒大便不通暫時可採用肥皂頭、開塞露、甘油栓塞入肛門導便，同時可用中醫中藥療法，滋陰潤腸，消積導滯的方法，煎服中藥或吞服丸藥，如麻仁丸、潤腸丸、王氏保赤丸等，平時多吃水果如西瓜、梨等增加腸道的水分而使排便通暢。
因此，家長們應該重視寶寶的飲食，不能忽視寶寶的飲食，這樣才能避免便祕的發生。
