導致女性月經不調的因素有很多，有的是疾病因素，有的是環境因素，月經不調的形式也有很多，主要有月經先期、月經後期、月經先後不定期、月經過多、月經過少和經期延長等等。
那麼月經推遲的時候吃什麼水果好呢？月經不調的女性患者水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。月經不調的話可以多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。另外，女性月經期不宜過食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，飲食儘量以清淡爲主，要均衡營養，適當的鍛鍊身體。
有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
女性不僅要清楚月經不調吃什麼水果好，最重要的是要知道好在哪裏，最好是通過飲食來調節自己的月經週期，但是如果嚴重的話就不能再通過飲食調節了，要及時到正規的醫院檢查和治療，以免耽誤以後的生育能力。
