月經推遲的確會讓人心中忐忑，尤其是對於之前經期一直很規律的女性。月經推遲可以考慮以下四種情況：
1、懷孕 可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若爲陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，噁心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。
2、藥物的副作用 如，長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。與醫生根據患者反映還發現，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由於嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認爲其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。
3、手術引起 如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
4、營養狀態。
5、精神因素：如過度的緊張，悲傷，喜悅等等情緒的異常波動都必然干擾中樞神經的正常工作，從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調控，使月經期紊亂。
6、外界的工作條件，生活環境以及氣候等變化：日常生活起居無規律，早起晚睡休息不好，或者氣候突然性的過冷，過熱，都會使女性月經紊亂。對於你這種情況建議儘早到醫院做相關檢查。明確病因後積極的治療。
7、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經推遲。注意卵巢保護，對於年齡偏大女性（40歲以上），月經遲遲來潮排除其它子宮內膜病變等，多由於卵巢功能逐漸下降引起，臨牀可不作特殊治療。
臨牀上，預防月經退市具體可以參照標準的有以下幾點：
1、注意衣着習慣：內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，還應該要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
2、注意衛生，預防感染：特別是注意外生殖器外陰清潔。女性在月經的時候，絕對不能性交。還應該注意保暖，避免寒冷刺激；避免過勞；對於經血量多者忌食紅糖，紅糖雖能緩解痛經，但有活血的作用。#p#副標題#e#
3、注意飲食：女性在月經期間不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，建議多飲開水，保持大便通暢。
4、注意心情：屬於月經期間的女性應該保持精神愉快，儘量避免精神刺激和情緒波動。
那麼月經推吃什麼食物呢？月經推遲可以多吃些蛋白質的食物，平時注意經期注意保暖，少吃辛冷食物。
月經推遲的食物：
1、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經推遲症。
2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
3、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，衝入紅糖、趁熱飲。適用於月經推遲。
4、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症狀。
5、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於月經不調。
6、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
7、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
8、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅的女性。
