月經不調吃什麼食物調節呢?
本站婦科專家介紹：月經不調飲食的原則應以清淡且富有營養爲主，多注意補鐵，補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血，平時應保證高蛋白食物。
月經不調吃什麼食物調節：
主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
調節月經不調的話不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
月經不調痛經的人忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
