紅花通經益膚粥
材料：紅花3克，當歸10克，丹蔘15克，糯米100克，紅糖30克。
做法：將紅花，當歸，丹蔘3味中藥水煎2次，取藥汁備用，淘洗乾淨糯米，置於沙鍋中，加藥汁與適量清水，小火煨粥。粥成時加入紅糖，拌勻。
吃法：每日一次，分兩次空腹食用，5次一個療程，間隔5日後服下。
提示：此粥養血潤燥，活血調經，護膚美容，適用於月經不調的婦女，月經量少的婦女同樣適用。
桂漿粥
材料：肉桂2-3克，粳米50-100克，紅糖適量。
做法：將肉桂煎取濃汁去渣，粳米加水適量，煮開後，調入桂汁及紅糖，同煮爲粥，或用肉桂末1-2克調入粥內同煮。
提示：此粥溫中補陽，散寒止痛，肉桂具有補火助陽，活血通經的功效，中醫食療常用於經閉，痛經等症。
補中昇陽粥
材料：黃芪30克，人蔘5-10克，柴胡，升麻各3克，粳米30克，紅糖適量。
做法：先煎黃芪，人蔘，柴胡，升麻，去渣取藥汁，和粳米共煮粥，加紅糖調味。
提示：此粥適用於氣虛月經過多，過期不止，面色蒼白，小腹空墜，食慾不振，肢軟無力。
當歸補血粥
材料：黃芪30克，當歸10克，粳米或糯米100克，紅糖適量。
做法：將黃芪切片，與當歸共煎，取汁去渣，再與洗淨的粳米同入沙鍋，加水適量，共煮爲粥。加紅糖調味。
提示：此粥益氣補血，適用於氣血不足，月經先期，量多色淡，質地清稀，小腹有空墜感。
黑米阿膠粥
材料：阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。
做法：先將黑糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2-3次，加入紅糖即可。
提示：此粥滋陰補虛，養血止血，安胎益肺，適用於血虛，月經不調等症，阿膠爲傳統中藥，有滋陰補血，安胎的作用，對虛勞貧血有良好的療效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
