女性怎麼預防陰道痙攣
1、學習有關性知識，消除對性生活的錯誤認識和觀念。
2、注意生活起居情況。如果身體陽氣不足，平時多進溫補藥物與食物，少吃生冷，坐臥宜暖，尤其在經期與產後，要防止風寒之邪從下部入侵。
3、如果是病症因素引起的陰道痙攣問題應接受正規治療，如果是生殖器官先天畸形，經外科手術治療後，就可以避免痙攣的發生。
4、如果出現陰道痙攣問題要儘快到醫院檢查，不要害羞或者害怕，及早治療，擺脫其帶來的痛苦。
引起陰道痙攣的原因
1.精神心理因素
這是最常見的。①女性對性生活缺乏正確認識，過度緊張，或有強烈的怕刺破處女膜、怕性交、怕外物衝擊陰道和怕懷孕的恐懼心理。②夫妻長期不和睦，妻子對性生活十分厭惡。③患者視性交是一種骯髒、罪惡和羞恥行爲，或爲幼年時有過嚴重的損傷性性生活史。④過去因被強迫或暴力強姦而產生了嚴重的精神創傷，也易發生陰道痙攣。
2.體位、方式等不當
體位不當，過度壓迫陰道前壁，尤其是尿道，可引起疼痛而致陰道痙攣。這樣的情況反覆發生，可能造成女性精神心理上的病態發展，以致發生性交時陰道肌肉痙攣。
3.房事前缺少準備動作
陰道口乾澀，而男性的動作又急躁粗暴，產生疼痛。同房前男方沒有充分的刺激女方性敏感區，強行性交，性交時動作過於魯莽、粗暴，使女方因厭惡、恐懼，而產生陰道痙攣。
4.陰道的器質性病變
女性因生殖器官感染，如宮頸炎、陰道炎、局部有炎症、畸形、腫瘤等，也可誘發陰道痙攣，這種情況少見。
5.其他
①處女膜不正常，如處女膜緊密、缺乏張力，或入口太小。②處女膜有過創傷、感染或裂縫。③處女膜堅韌，初婚性交時處女膜破裂過於疼痛，引起陰道反射性和防禦性的痙攣。④陰道先天性狹窄、陰道手術瘢痕。經過會陰重整術或會陰切開術，遺留下瘢痕，引起陰道入口緊密及變小。
陰道痙攣等級劃分
Ⅰ級：陰道痙攣在某些特定的情況下發生。如性交前愛撫時間過短，性交粗暴，或性交的環境不安全等。發生陰道痙攣的肌肉僅限於會陰部的肌肉和提肛肌羣。
Ⅱ級：發生痙攣的肌肉，不僅侷限於會陰部肌肉，波及到整個骨盆的肌羣。或者在多種境遇下都可發生陰道痙攣，不能性交。
Ⅲ級：陰道痙攣時不僅骨盆肌羣發生痙攣，整個臀部都不由自主地擡起，臀部肌肉發生頻繁性、痙攣性收縮。臀部肌羣頻繁痙攣，使性交無法進行。
Ⅳ級：痙攣發生時，不僅臀部肌羣痙攣性收縮，臀部不由自主地上擡，患者雙腿內收並極力向後撤退整個軀體，大叫大喊，出現驚恐反應。這不是由實際性交或婦科檢查所致，而是對性伴侶或檢查者的靠近和預感產生的反應。每當預感到有性活動或檢查時即產生驚恐反應。
