中醫認爲，痛經的發病原因與血氣虛少、肝腎虧虛、寒邪凝滯、氣滯血瘀有關。所謂經行滯澀而不暢，不通則痛，在辨證論治時，不同分型的痛經患者可選擇相應的藥粥以調養來調養氣血，緩解疼痛。
1、血瘀型
血瘀型痛經患者可選擇益母當歸雞蛋粥，其原料有益母草30克，當歸15克，雞蛋3個，粳米30克。
做法：先將益母草和當歸加水反覆煎煮2次，每次煮沸20分鐘後合併濾液、去除渣滓，將粳米和雞蛋與濾液混合同煮，待粳米熟爛後即可服用。
功效：益母當歸蛋粥具有較好的活血行氣，化瘀止痛之功效，可有效改善經血紫暗或有血塊的症狀，有助於經血的順利排出，在經血排出後患者的疼痛症狀會明顯緩解。
2、寒凝型
寒凝型痛經患者可選擇姜棗紅糖粥，其原料有乾薑10克，大棗20個，紅糖30克，粳米30克。
做法：先將乾薑加水煎煮30分鐘，然後取其汁液與大棗和粳米同煮，待粳米熟爛後加入紅糖，並趁熱服用。
功效：姜棗紅糖粥具有較好的暖宮散寒之功效，服用後小腹疼痛且冷，以及月經血量較少且色黑的症狀可明顯減輕。
