近年來，卵巢早衰的女性越來越低齡化，很多女性都不瞭解卵巢早衰，更不要說預防了。正常女性卵巢功能在45到50歲左右時纔開始衰退，如果在40歲之前出現衰退，就爲卵巢功能早衰。
大多數卵巢功能早衰都是因爲不孕時才發現的。出現卵巢功能早衰如果不及時治療，任其閉經，會出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀，夫妻生活質量也會受到很大影響。
卵巢早衰的原因
卵巢早衰的原因有很多。與體內免疫機制有關，體內免疫機制的問題如風溼性關節炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等，也是導致卵巢功能早衰的重要原因。與幼年患過腮腺炎併發卵巢炎有關，這是造成卵巢早衰最常見的原因，由於腮腺炎併發卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應。與生活節奏心理壓力有關，生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。
如何預防卵巢早衰
卵巢早衰是可以避免的。飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D和鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能。
要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強。因此善於控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，這纔是真正年輕的祕訣。
